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近年来，随着全民健身的深入实施，人们的加入水平不停提高，“多锻炼、少生病”越来越成为一种社会共识。那么规律的锻炼对人体健康有哪些益处
？科学运动又有哪些重要原则
？如何才气规避运动风险
？

每年的4月11日是世界帕金森病日，帕金森病是以运动和非运动症状为特征的中老年神经系统退行性疾病。目前，帕金森仅次于肿瘤、心脑血管疾病成为威胁老年人健康的第三大杀手。世界帕金森协会统计数据显示，全球共有570万帕金森患者，我国约有270万~300万患者，且以每年近10万的速度增长。

?有临床研究发现，如果给患者列个表，写上“这种病不能吃这个，那种病不能吃那个”，患者们会听得特别仔细，这也就是各人常说的生病需要忌口。其实，为了健康，忌口是好事，但是也得学会接纳正确的忌口方式。人们口中也经常流传着一些错误的忌口方式，如果忌过了头、忌错了口，反而有害健康、得不偿失。好比下面这三个错误的忌口方式，就是典型的错误看法。

不少人在日常生活中都喜欢喝牛奶，喝牛奶的好处也越来越被公共所认识。但是你知道吗，牛奶虽好，如果喝错了，反而会危害身体健康！今天就针对几种常见的错误喝牛奶方式，一一向各人解释清楚。

春季是过敏性疾病的高发季，不少儿童泛起频繁眨眼的情况，很多家长理所虽然地认为是过敏导致的。其实，儿童频繁眨眼原因可能不尽相同。今天小编就带各人一起了解一下儿童频繁眨眼的相关知识，以及儿童频繁眨眼的原因。

随着天气转暖，许多新鲜水果陆续上市。因为富含营养元素，有些人会把吃水果看成减肥的捷径。不节食、不运动，整天只吃水果，就可以实现减肥
？听上去很诱人，实际却很不科学，因为水果不光没有卵白质，还可能热量超高。以下就是一些高热量水果，一定要注意！

水是人体重要的组成身分，是一切生命必须的物质，约占一个健康成年人体重的50%-60%。水对于人体的作用是至关重要的，人体内所有的生化反映都依赖于水的存在。水对于我们如此重要，那如何正确喝水就成了我们每一个人都需要学习的健康知识。好的喝水习惯，到底是如何影响着人体健康的呢
？正确的喝水要领又是什么呢
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接连的降温直接把气温打回原形，不外也正切合早春时节的特点——倒春寒。虽阳气萌发，万物苏醒，但早晚温差大，忽冷忽热，阴晴不定，残冬余威尚在。这个时节，不少人都市泛起膝枢纽疼痛的情况，所以一定要做好“春捂”事情，当心倒春寒导致的膝枢纽疼痛。

各人都知道，口腔卫生与心血管健康息息相关。近日，一项来自我国贵州省的近万人研究更是发现，勤刷牙可降低高血压和2型糖尿病风险，而且每天至少两次刷牙预防高血压和糖尿病这两种疾病。

近日，中国社会科学院社会学研究所、社科文献出书社等机构配合宣布《中国睡眠研究陈诉（2022）》。陈诉显示，过去十年国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，睡眠时长减少1.5小时。睡眠不足成为国人日渐突出的问题！然而想要身体健康，首要就是保证睡眠富足！那么什么是好的睡眠呢
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