谷雨养生
谷雨时节栽种忙,养生旧病须先防 �；ǚ酃敉ù捌�,抑郁心情户外扬 。少酸益甜忌冷腻.肝脾调达湿祛攘 。薏豆食甚滋养目,太极门球情舒慞 。
2015-06-26
体质养生
谷雨时节种谷天，南坡北洼忙种棉 。保健养生莫要忘，少酸增甜勤调治 。锻炼养生调心情，谨防旧病再发萌 � ？巴ǚ缁ǚ鄯�，春捂养阳防温疫 。
2015-06-25
立夏饮食
夏来燥热思凉风, 养阳护心调息中 。凝神守静子午睡，清热祛湿有氧动 。粥食豆蔬气血畅，纤维通便赖粗粮 。增酸减哭补肝肾，利欲看淡心田漾 。
2015-06-25
立夏养生
夏立禾生春已尽，补阴调阳重养生 。早睡早起多运动，祛湿养心保健要 � ？喙限鸯钍�，菠菜燕麦养心神 。增酸减苦少酷寒，慢跑散步锻炼好 。
2015-06-25
小满养生
入夏渐热雨水丰，自把湿邪避且冲 。邪发须清热解毒，和胃脾尿利消肿 。补阳强体气消顺，避风食疗请淡宠 。汗淋伤阴宜缓动，未病先防在署中 。
2015-06-25
芒种养生
溽暑雨多温又高，减酸增苦脾胃调 。天热午睡好休憩，汗出补上水盐调 。果蔬常吃坚果忌，暑夜勤换多洗澡 。清淡益气津止渴，艾灸理疗健身操 。
2015-06-24
芒种
温热多雨芒种临，阴阳交替养生勤 。杞叶绿豆祛内湿，冰糖杏仁清怒气 。金针苋菜去热毒，木耳凉瓜身生津 。大葱龙眼提精神，蜜桃苦菊健脾阴 。
2015-06-24
夏至
夏至昼长宜调息，午眠养神正其时 。心静防暑勿懈怠，饮食过寒凉切记 。神清气和避病症，解渴消暑少肥腻 � ？盏髀端薹佬叭�，防暑着装身自健 。
2015-06-19
夏季养生
夏季炎热多湿润，法于阴阳调四时 。湿热之气损阳气，起居饮食多注意 。昼长夜短早睡起，科学生活讲规律 。为保精力多旺盛，中午适时要午睡 。
2015-06-17