〖身体清洁〗
身体皮肤不像脸部恒久曝露在外 ，经常为我们所忽略。但身体皮肤是人体的最大器官之一 ，直接与外界接触 ，很多因素可以造成皮肤损害 ，�；てし� ，讲究皮肤卫生尤为重要。
保持身体皮肤清洁最佳要领是勤洗澡 ，洗澡不仅能清除皮肤外貌的污垢、细菌 ，而且可以改善皮肤和肌肉血液循环 ，消除疲劳、健美肌肤。
洗澡频率因人而异 ，夏天可每天一次 ，冬天3～5天一次；洗澡时间不宜过长 ，15～30分钟为宜。
〖差异肤质清洗〗
中性皮肤洗过澡后约半小时可恢回复先的状态 ，既不感受干燥也不觉得油腻。日常洗澡选用弱酸性的沐浴露即可。
干性皮肤洗澡后很快有紧绷感 ，恢复时间较长 ，秋冬尤为明显 ，轻轻一刮就会起一层白色的死皮 ，也容易裂口。沐浴时要选用滋润保湿止痒型的 ，以养护皮肤。
油性皮肤因为汗液和皮脂排泄较多 ，容易形成污垢 ，从而堵塞毛孔 ，甚至导致痤疮 ，应选用以清洁为主的沐浴用品。
敏感性皮肤十分娇弱 ，即使受到轻微的刺激也会发红 ，因此洗澡时要少用沐浴露 ，或用性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品清洗。如果是因为日晒而致过敏的皮肤 ，浴后在使用护肤乳液之前最好先用凉浴巾或护肤液�；ひ幌缕し�。
〖温馨提示〗
1．澡水的温度应与体温接近为宜 ，最佳温度为35到37℃ ，若水温过高 ，会使全身表皮血管扩张 ，心脑血流量减少 ，发生缺氧。
2．孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高 ，以防发生胎儿缺氧 ，影响胎儿发育。
3．夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭 ，血管骤缩 ，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚 ，洗冷水澡后�；崾谷烁杏λ闹蘖� ，肩、膝酸痛和腹痛 ，甚至可成为枢纽炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。
4．洗澡次数不宜太多 ，次数过多会把皮肤外貌正常排泄的油脂及正常寄生在皮肤外貌的�；ば跃喝肯吹� ，容易引起皮肤瘙痒等症 ，皮肤的反抗力反而会减弱。
祝好朋友快乐无边随君去 ，幸福天天伴君走！
〖身体清洁〗
身体皮肤不像脸部恒久曝露在外 ，经常为我们所忽略。但身体皮肤是人体的最大器官之一 ，直接与外界接触 ，很多因素可以造成皮肤损害 ，�；てし� ，讲究皮肤卫生尤为重要。
保持身体皮肤清洁最佳要领是勤洗澡 ，洗澡不仅能清除皮肤外貌的污垢、细菌 ，而且可以改善皮肤和肌肉血液循环 ，消除疲劳、健美肌肤。
洗澡频率因人而异 ，夏天可每天一次 ，冬天3～5天一次；洗澡时间不宜过长 ，15～30分钟为宜。
〖差异肤质清洗〗
中性皮肤洗过澡后约半小时可恢回复先的状态 ，既不感受干燥也不觉得油腻。日常洗澡选用弱酸性的沐浴露即可。
干性皮肤洗澡后很快有紧绷感 ，恢复时间较长 ，秋冬尤为明显 ，轻轻一刮就会起一层白色的死皮 ，也容易裂口。沐浴时要选用滋润保湿止痒型的 ，以养护皮肤。
油性皮肤因为汗液和皮脂排泄较多 ，容易形成污垢 ，从而堵塞毛孔 ，甚至导致痤疮 ，应选用以清洁为主的沐浴用品。
敏感性皮肤十分娇弱 ，即使受到轻微的刺激也会发红 ，因此洗澡时要少用沐浴露 ，或用性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品清洗。如果是因为日晒而致过敏的皮肤 ，浴后在使用护肤乳液之前最好先用凉浴巾或护肤液�；ひ幌缕し�。
〖温馨提示〗
1．澡水的温度应与体温接近为宜 ，最佳温度为35到37℃ ，若水温过高 ，会使全身表皮血管扩张 ，心脑血流量减少 ，发生缺氧。
2．孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高 ，以防发生胎儿缺氧 ，影响胎儿发育。
3．夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭 ，血管骤缩 ，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚 ，洗冷水澡后�；崾谷烁杏λ闹蘖� ，肩、膝酸痛和腹痛 ，甚至可成为枢纽炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。
4．洗澡次数不宜太多 ，次数过多会把皮肤外貌正常排泄的油脂及正常寄生在皮肤外貌的�；ば跃喝肯吹� ，容易引起皮肤瘙痒等症 ，皮肤的反抗力反而会减弱。
祝好朋友快乐无边随君去 ，幸福天天伴君走！