〖健康护理苑〗
鞋中随脚渡春秋 ，
终日藏匿显娇羞 。
踏遍五洲伴君度 ，
平生足底爱心留 。
〖鞋垫〗
鞋垫具有保健、特殊功用；我们双脚所占的体积还不足全身的5% ，但当我们行走时 ，脚需要蒙受的压力却是身体重量的1.5倍 ，同时还要肩负着将身体往前推进的事情;跑步、跳跃时 ，压力更是增加到2～3倍 ，甚至是4～4.5倍 。而垫双合适的鞋垫 ，不仅�；に琶馐苌� ，还会对膝枢纽、髋枢纽或下背部有一连串的�；ぷ饔� 。
〖绣花鞋垫〗
绣花鞋垫 ，为了让自己的心爱的人无论走到哪里 ，都有一种温暖的家的感受 ，自古以来 ，中国的妇女们 ，在田间地头的辛勤劳作之余 ，在夜晚昏暗的灯光下 ，不辞辛苦 ，不怕烦琐 ，不惜千针万线 ，为自己的亲人亲手纳制绣花鞋垫 ，凭借着原始的古朴的富厚的想象力 ，把对亲人的爱、对老人的祝福、对孩子未来的期望、对亲朋好友的祝愿及对一切美好生活的憧憬 ，都一针一线地纳入了这鞋垫之中 ，并陪同着亲人们走向四方 。
〖鞋垫种类〗
鞋垫的种类繁多 ，仅从材质上讲 ，有真皮、化纤、纯棉、亚麻 ，及竹炭等很多种 ，此外具有种种推拿保健功效的鞋垫 。
真皮鞋垫：很多人喜欢真皮鞋垫 ，它既舒适 ，又优雅 ，适合脚汗较少的人使用 。但真皮鞋垫的皮革吸汗后容易老化 ，会变得僵硬 ，且真皮鞋垫只能吸臭 ，不能除臭 ，吸湿性也没有纯棉鞋垫好 。
化纤鞋垫：劣质的化纤鞋垫吸湿性差 ，容易发生静电 ，对健康倒霉 。
纯棉鞋垫：对于那些脚汗较多 ，且脚臭比力严重的人 ，最好使用吸湿性能较好的纯棉鞋垫 。
活性炭鞋垫：脚汗多且脚臭的人如果用纯棉鞋垫仍无效时 ，可以试试活性炭鞋垫 。
亚麻鞋垫：在气温较高的季节 ，脚汗较多的朋友可以选择吸湿性好的亚麻鞋垫 。
竹质鞋垫：在气温较高的季节 ，脚汗不多的朋友可以选择竹质鞋垫 ，能给脚底带来清凉的感受 。
〖鞋垫的功效〗
通凡人们都认为 ，鞋垫不外是填充鞋子空间 ，或给脚底保暖的 。其实 ，鞋垫的作用远不止如此 。
1．减轻足部疲劳 ，经常站立、行走的人常�；岣惺芩牌＠筒皇� ，甚至疼痛 ，鞋垫能有效减轻足部疲劳 ，使脚不容易磨伤 ，同时也会感应舒服 。尤其是中老年人 ，足部肌肉、韧带松弛 ，弹性减弱 ，足底脂肪垫变薄 ，站立或走起路来更感吃力 ，更容易疲劳 。
2．吸汗、除臭、防脚气 ，脚是人体出汗最多的地方 ，鞋垫有很好的吸水性 ，在脚出汗时能很好地吸收汗液 ，到达防臭效果 。晚上将鞋垫拿出来 ，汗液就会挥发出来 ，使鞋内总保持相对干燥的环境 ，真菌失去了湿润的生长环境 ，预防脚气效果很好 。
3．因为鞋子里面不容易清理 ，垫上鞋垫可以方方便清理和保持鞋内干燥 。
4．可以�；ば� 。如果不垫鞋垫 ，长时间就可能把鞋子的内面磨损 。
5．间接调整鞋子巨细的要领 ，有时我们买来鞋子可能感应大些 ，有些原因不能更换 ，就用垫垫的要领来调整一下巨细 。
〖鞋垫抑菌〗
研究表明：人们的脚处在高温多湿的环境下 ，细菌和霉菌在袜子、鞋垫及鞋的内部大量繁殖 ，这就导致了脚气 。很多人在患上脚气的初期并没有重视 ，长此以往使脚气越来越严重 。专家介绍 ，治疗脚气的要领很多 ，好比 ，针灸、中药泡脚、西药喷剂等 。
但是 ，很多患者的脚气依然重复发作 。原因在于 ，很多患者很难坚持 ，每天用药 ，或者很多患者用药之后脚气病好些了 ，就不再坚持用药 。所以脚气不能彻底根治 。针对这一现象 ，可以用鞋垫抑菌 ，抑菌鞋垫可以有效抑制细菌滋生并扫除异味 ，同时能够抑制脚痒 ，强力透气排汗 ，保持足部干爽 。
〖中药鞋垫〗
中药鞋垫源于古代的垫药法,垫药疗法是一种传统的中医疗法,是将制备的药末垫于鞋内,以防治双足肿痛的要领 。垫药疗法凭据病情选取药物,共为细末掺在鞋底内,如药粉过干则再用水微湿之,也可将药末直接撒与鞋内 。该法主要用来治疗足痛、除脚臭、治疗脚藓,脚气、恢复脚部健康等 。
1、药方：当归20g ，川芎15g ，乳香15g ，栀子15g 。
功效：活血散结 。主治足跟骨刺 。
2、药方：川芎45g、苦参15g、红花10g、黄柏5g、白术5g、蛇床子5g 。
功效：该药方有清热解毒 ，活血止痛 。主治足跟骨刺 ，而且可有效抑制脚气 ，止痒效果特别好 ，可以杀灭引起脚部不适的种种真菌 。
3、药方：苦参15g、甘草15g、白芷15g、黄柏10g、牡丹皮6g、赤芍5g、蛇床子5g 。
功效：该药方可有效抑制足部真菌引发的脚气 ，同时还可以有效抑制白色念珠菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等常见病菌 。
4、药方：苦参15g、黄柏10g、蛇床子10g、板蓝根15g、金银花10g、蒲公英15g 。
功效：苦参、黄柏、蛇床子清热燥湿 ，杀虫止痒 ，抑菌消炎；板蓝根、金银花、蒲公英具有抗炎、抗病毒、解热和增强免疫等作用 。
〖温馨提示〗
鞋垫对于我们的健康起着至关重要的作用 ，我们一定要学会选择合适的鞋垫 ，平日里要注意一些穿着的小窍门：
1、保健类鞋垫 ，如：中药鞋垫 ，丝瓜络鞋垫 ，竹炭鞋垫要经�；幌� ，保持干燥 。
2、功效鞋垫如：增高鞋垫 ，减震鞋垫要注意舒适度 ，以没有不适感为度 。
3、皮革类鞋垫穿着日久 ，皮革会僵化 。要经常更换 。
4、特殊功用鞋垫：如抗静电鞋垫 ，洗涤时要制止强碱液体浸泡 。
5、矫形鞋垫的使用 ，要先去正规医院咨询 。
祝好朋友日月星辰新律转 ，梅兰竹菊旧朋来！
〖健康护理苑〗
鞋中随脚渡春秋 ，
终日藏匿显娇羞 。
踏遍五洲伴君度 ，
平生足底爱心留 。
〖鞋垫〗
鞋垫具有保健、特殊功用；我们双脚所占的体积还不足全身的5% ，但当我们行走时 ，脚需要蒙受的压力却是身体重量的1.5倍 ，同时还要肩负着将身体往前推进的事情;跑步、跳跃时 ，压力更是增加到2～3倍 ，甚至是4～4.5倍 。而垫双合适的鞋垫 ，不仅�；に琶馐苌� ，还会对膝枢纽、髋枢纽或下背部有一连串的�；ぷ饔� 。
〖绣花鞋垫〗
绣花鞋垫 ，为了让自己的心爱的人无论走到哪里 ，都有一种温暖的家的感受 ，自古以来 ，中国的妇女们 ，在田间地头的辛勤劳作之余 ，在夜晚昏暗的灯光下 ，不辞辛苦 ，不怕烦琐 ，不惜千针万线 ，为自己的亲人亲手纳制绣花鞋垫 ，凭借着原始的古朴的富厚的想象力 ，把对亲人的爱、对老人的祝福、对孩子未来的期望、对亲朋好友的祝愿及对一切美好生活的憧憬 ，都一针一线地纳入了这鞋垫之中 ，并陪同着亲人们走向四方 。
〖鞋垫种类〗
鞋垫的种类繁多 ，仅从材质上讲 ，有真皮、化纤、纯棉、亚麻 ，及竹炭等很多种 ，此外具有种种推拿保健功效的鞋垫 。
真皮鞋垫：很多人喜欢真皮鞋垫 ，它既舒适 ，又优雅 ，适合脚汗较少的人使用 。但真皮鞋垫的皮革吸汗后容易老化 ，会变得僵硬 ，且真皮鞋垫只能吸臭 ，不能除臭 ，吸湿性也没有纯棉鞋垫好 。
化纤鞋垫：劣质的化纤鞋垫吸湿性差 ，容易发生静电 ，对健康倒霉 。
纯棉鞋垫：对于那些脚汗较多 ，且脚臭比力严重的人 ，最好使用吸湿性能较好的纯棉鞋垫 。
活性炭鞋垫：脚汗多且脚臭的人如果用纯棉鞋垫仍无效时 ，可以试试活性炭鞋垫 。
亚麻鞋垫：在气温较高的季节 ，脚汗较多的朋友可以选择吸湿性好的亚麻鞋垫 。
竹质鞋垫：在气温较高的季节 ，脚汗不多的朋友可以选择竹质鞋垫 ，能给脚底带来清凉的感受 。
〖鞋垫的功效〗
通凡人们都认为 ，鞋垫不外是填充鞋子空间 ，或给脚底保暖的 。其实 ，鞋垫的作用远不止如此 。
1．减轻足部疲劳 ，经常站立、行走的人常�；岣惺芩牌＠筒皇� ，甚至疼痛 ，鞋垫能有效减轻足部疲劳 ，使脚不容易磨伤 ，同时也会感应舒服 。尤其是中老年人 ，足部肌肉、韧带松弛 ，弹性减弱 ，足底脂肪垫变薄 ，站立或走起路来更感吃力 ，更容易疲劳 。
2．吸汗、除臭、防脚气 ，脚是人体出汗最多的地方 ，鞋垫有很好的吸水性 ，在脚出汗时能很好地吸收汗液 ，到达防臭效果 。晚上将鞋垫拿出来 ，汗液就会挥发出来 ，使鞋内总保持相对干燥的环境 ，真菌失去了湿润的生长环境 ，预防脚气效果很好 。
3．因为鞋子里面不容易清理 ，垫上鞋垫可以方方便清理和保持鞋内干燥 。
4．可以�；ば� 。如果不垫鞋垫 ，长时间就可能把鞋子的内面磨损 。
5．间接调整鞋子巨细的要领 ，有时我们买来鞋子可能感应大些 ，有些原因不能更换 ，就用垫垫的要领来调整一下巨细 。
〖鞋垫抑菌〗
研究表明：人们的脚处在高温多湿的环境下 ，细菌和霉菌在袜子、鞋垫及鞋的内部大量繁殖 ，这就导致了脚气 。很多人在患上脚气的初期并没有重视 ，长此以往使脚气越来越严重 。专家介绍 ，治疗脚气的要领很多 ，好比 ，针灸、中药泡脚、西药喷剂等 。
但是 ，很多患者的脚气依然重复发作 。原因在于 ，很多患者很难坚持 ，每天用药 ，或者很多患者用药之后脚气病好些了 ，就不再坚持用药 。所以脚气不能彻底根治 。针对这一现象 ，可以用鞋垫抑菌 ，抑菌鞋垫可以有效抑制细菌滋生并扫除异味 ，同时能够抑制脚痒 ，强力透气排汗 ，保持足部干爽 。
〖中药鞋垫〗
中药鞋垫源于古代的垫药法,垫药疗法是一种传统的中医疗法,是将制备的药末垫于鞋内,以防治双足肿痛的要领 。垫药疗法凭据病情选取药物,共为细末掺在鞋底内,如药粉过干则再用水微湿之,也可将药末直接撒与鞋内 。该法主要用来治疗足痛、除脚臭、治疗脚藓,脚气、恢复脚部健康等 。
1、药方：当归20g ，川芎15g ，乳香15g ，栀子15g 。
功效：活血散结 。主治足跟骨刺 。
2、药方：川芎45g、苦参15g、红花10g、黄柏5g、白术5g、蛇床子5g 。
功效：该药方有清热解毒 ，活血止痛 。主治足跟骨刺 ，而且可有效抑制脚气 ，止痒效果特别好 ，可以杀灭引起脚部不适的种种真菌 。
3、药方：苦参15g、甘草15g、白芷15g、黄柏10g、牡丹皮6g、赤芍5g、蛇床子5g 。
功效：该药方可有效抑制足部真菌引发的脚气 ，同时还可以有效抑制白色念珠菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等常见病菌 。
4、药方：苦参15g、黄柏10g、蛇床子10g、板蓝根15g、金银花10g、蒲公英15g 。
功效：苦参、黄柏、蛇床子清热燥湿 ，杀虫止痒 ，抑菌消炎；板蓝根、金银花、蒲公英具有抗炎、抗病毒、解热和增强免疫等作用 。
〖温馨提示〗
鞋垫对于我们的健康起着至关重要的作用 ，我们一定要学会选择合适的鞋垫 ，平日里要注意一些穿着的小窍门：
1、保健类鞋垫 ，如：中药鞋垫 ，丝瓜络鞋垫 ，竹炭鞋垫要经�；幌� ，保持干燥 。
2、功效鞋垫如：增高鞋垫 ，减震鞋垫要注意舒适度 ，以没有不适感为度 。
3、皮革类鞋垫穿着日久 ，皮革会僵化 。要经常更换 。
4、特殊功用鞋垫：如抗静电鞋垫 ，洗涤时要制止强碱液体浸泡 。
5、矫形鞋垫的使用 ，要先去正规医院咨询 。
祝好朋友日月星辰新律转 ，梅兰竹菊旧朋来！