〖健康护理苑〗
骄阳腾空气温升 ，
皮脂汗腺排泄盛 。
护脸误区需谨记 ，
正确护理容颜增 。
〖夏季脸部皮肤护理〗
在夏季高温的情况下 ，皮肤细胞新陈代谢加快 ，皮脂腺、汗腺排泄旺盛 ，周围环境中的种种微生物、灰尘、化学物质等易于附着于皮肤外貌形成污垢 ，这时候最容易发作油光、痘痘、痤疮等面部常见问题 。加上昼长夜短 ，紫外线较强 ，肌肤就会引发晒伤 ，泛红、斑点、色素不均匀等种种问题 。
〖夏季脸部护肤〗
『深层清洁』
汗液与皮脂的排泄增多会造成皮肤酸度下降、抗病能力减弱 ，从而易导致种种熏染 ，引起毛囊炎等 。加上连续高温 ，会使毛孔长时间扩张 ，致使粉尘阻塞毛孔 。因此 ，清洁肌肤是最重要也是最基础的一步 。
1、磨砂去除老化角质 。
在闷热的夏天 ，毛孔易堵塞 ，而悄悄聚集的老化角质 ，更是暗哑肤色的“元凶” 。通过磨砂洁面用品来清除毛孔中的污物 ，去除老化角质 ，促进新陈代谢 ，令毛孔流通 ，肌肤闪烁健康光泽 。
2、选择洁面用品 。
油性肌肤宜选择清洁力较强的泡沫型洁面用品 ，它能把面部多余的油脂清除洁净 ，让皮肤恢复到干爽状态 ，减少痘痘、痤疮的泛起 。干性肌肤宜选择乳性沽面用品 ，以增补肌肤水分；中性肌肤则可按本人的喜好选用洁面用品 。
『补水保湿』
夏日温度升高 ，皮肤水分极易蒸发 ，为了保持滋润 ，要为皮肤增补足够的水分 。在空调房间里事情更耍使用高效能保湿类护肤品 ，这样才气有效制止皮肤因缺水而干澡、老化 。
1、适量喝水 。
由于夏日温度升高.皮肤水分极易蒸发 ，为了保持皮肤的滋润 ，每天都要摄取适量的水(最多不要凌驾2L ，最少不少于800ml) 。
2、注意保湿 。
清洁完肌肤后 ，用很湿润的毛巾敷在脸上的话 ，有着意想不到的效果哦 ，尤其是晒后这样做的话 ，还有着补水舒缓的作用呢 ，让你的肌肤感受到凉爽 ，搭配精油的话效果会更好 。
『皮肤防晒』
在夏季里 ，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层 ，以反抗紫外线的照射 ，导致皮肤变黑 ，即所谓“晒黑了” ，同时面部往往泛起许多色素斑、雀斑 ，黄褐斑 。因此 ，夏日里外出一定要记住�；ず媚愕钠し� ，可戴上遮阳帽 ，裸露的部位涂上防晒霜 �；褂×恐浦沽胰障碌幕饣疃� ，或在午前及午后3点再行日光浴 ，并以不凌驾2小时为宜 。
〖夏季护肤误区〗
『保湿即是洗脸』
夏季由于温度高 ，人体水分蒸发较多 ，保湿是夏季美容必做的作业 。但有些人误以为频频洗脸既可以洗掉汗水 ，还保湿 。
专家提醒：保湿除了每天洗脸2-3次之外 ，还要多喝水 ，多吃新鲜蔬菜和水果 ，少吃油腻和辛辣食物 �；逼吩诹成贤Ａ羰奔洳灰斯� ，3-6小时后要及时卸妆 。不宜用冷水洗脸 ，冷水会刺激皮肤的毛细管紧缩 ，将脸上的污垢留存在毛孔内 。
『越出油越要勤洗脸』
这同样是个关于洗脸的误区 ，夏天不少人脸上总是油光光的 。为了去掉脸上的油光 ，有的人一天洗好几次脸 。
专家提醒：每天可早晚用香皂或控油洗面奶洁面2-3次 。如果洗得过勤 ，洁肤用品在去掉污物时 ，会带走过多的皮脂 ，或刺激皮肤排泄更多的皮脂 ，或伤害皮肤角质层 ，甚至使毛囊过度角质化 ，加重痤疮 。
『隔天使用面膜』
有的女性朋友因为求美心切 ，所以频繁做面膜或熏蒸 ，甚至隔天一次 。对于油性皮肤 ，撕剥型面膜是保湿护肤的首选 。但如果频繁隔天使用 ，则会加速皮肤老化 ，因此每周做1-2次比力合适 。
『防晒品搽得越多越有效』
做好防晒是夏天最重要的 ，有人误以为防晒霜搽得越多防晒效果越好 。使用防晒霜一般以少量多次为宜 ，涂抹频率可视户外活动时间和日照强度而定 �；丶液笥笆毕戳� ，一些专门为户外活动准备的高SPF值防晒霜能防水、防汗 ，不容易被冲洗掉 ，不适合脸部使用 ，应用于躯干和四肢 。
〖中药护肤〗
夏季高温 ，皮肤细胞新陈代谢加快 ，皮脂腺、汗腺排泄旺盛 ，会造成皮肤酸度下降、抗病能力减弱 ，从而易导致种种细菌熏染 ，引起毛囊炎等 �；矸值幕逼坊峒又仄し舻母旱� ，中药产物对皮肤无刺激 ，健康绿色 ，可以使用中药化妆品进行护肤 。
1、配方：苦参10g、板蓝根8g、蒲公英5g、蛇床子12g、龙胆草10g、维生素C 10g 。
功效: 清热燥湿 ，杀菌止痒 ，其中龙胆草消炎镇静 ，令肌肤清爽舒适；常与维生素C合用改善肤色不均与暗沉 。
2、配方：薄荷20g、蒲公英5g、黄芩10g、紫苏5g、 。
功效：清热燥湿、抑菌消炎、提神解困 ，其中黄芩提取液对晒后修复大有裨益 。
3、配方：西红花20g、金银花10g、蒲公英5g、紫苏5g、 。
功效：红花活络通血、排毒养颜、抗氧化的作用 ，该方可有效促进肌肤的新陈代谢 ，调治瘙痒肌肤、暗沉、干燥、及老化 。
4、配方：人参5g、金银花10g、珍珠粉10g、当归15g等
功效：美白、补水、祛斑、去印、细腻肌肤、收缩毛孔 。
〖温馨提示〗
1、夏季最适宜用温水洗脸 ，不仅会很容易将脏物去除 ，而且洗净的脸才会有真正的清凉感 。
2、 使用洗面奶时 ，不要认为洗面奶性质柔和而让它在面部长时间停留 ，应及时用清水冲洗洁净 。
3、各个品牌的防晒霜身分纷歧致 ，不宜混用 ，否则有可能降低防晒功效或引起皮肤过敏 。
4、有创口、发炎、痤疮和湿疹的患部皮肤 ，要暂停使用防晒霜 ，可接纳遮挡的物理要领防晒 。
祝好朋友地尽栽花心种德 ，楼虽积谷腹藏书！
〖健康护理苑〗
骄阳腾空气温升 ，
皮脂汗腺排泄盛 。
护脸误区需谨记 ，
正确护理容颜增 。
〖夏季脸部皮肤护理〗
在夏季高温的情况下 ，皮肤细胞新陈代谢加快 ，皮脂腺、汗腺排泄旺盛 ，周围环境中的种种微生物、灰尘、化学物质等易于附着于皮肤外貌形成污垢 ，这时候最容易发作油光、痘痘、痤疮等面部常见问题 。加上昼长夜短 ，紫外线较强 ，肌肤就会引发晒伤 ，泛红、斑点、色素不均匀等种种问题 。
〖夏季脸部护肤〗
『深层清洁』
汗液与皮脂的排泄增多会造成皮肤酸度下降、抗病能力减弱 ，从而易导致种种熏染 ，引起毛囊炎等 。加上连续高温 ，会使毛孔长时间扩张 ，致使粉尘阻塞毛孔 。因此 ，清洁肌肤是最重要也是最基础的一步 。
1、磨砂去除老化角质 。
在闷热的夏天 ，毛孔易堵塞 ，而悄悄聚集的老化角质 ，更是暗哑肤色的“元凶” 。通过磨砂洁面用品来清除毛孔中的污物 ，去除老化角质 ，促进新陈代谢 ，令毛孔流通 ，肌肤闪烁健康光泽 。
2、选择洁面用品 。
油性肌肤宜选择清洁力较强的泡沫型洁面用品 ，它能把面部多余的油脂清除洁净 ，让皮肤恢复到干爽状态 ，减少痘痘、痤疮的泛起 。干性肌肤宜选择乳性沽面用品 ，以增补肌肤水分；中性肌肤则可按本人的喜好选用洁面用品 。
『补水保湿』
夏日温度升高 ，皮肤水分极易蒸发 ，为了保持滋润 ，要为皮肤增补足够的水分 。在空调房间里事情更耍使用高效能保湿类护肤品 ，这样才气有效制止皮肤因缺水而干澡、老化 。
1、适量喝水 。
由于夏日温度升高.皮肤水分极易蒸发 ，为了保持皮肤的滋润 ，每天都要摄取适量的水(最多不要凌驾2L ，最少不少于800ml) 。
2、注意保湿 。
清洁完肌肤后 ，用很湿润的毛巾敷在脸上的话 ，有着意想不到的效果哦 ，尤其是晒后这样做的话 ，还有着补水舒缓的作用呢 ，让你的肌肤感受到凉爽 ，搭配精油的话效果会更好 。
『皮肤防晒』
在夏季里 ，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层 ，以反抗紫外线的照射 ，导致皮肤变黑 ，即所谓“晒黑了” ，同时面部往往泛起许多色素斑、雀斑 ，黄褐斑 。因此 ，夏日里外出一定要记住�；ず媚愕钠し� ，可戴上遮阳帽 ，裸露的部位涂上防晒霜 �；褂×恐浦沽胰障碌幕饣疃� ，或在午前及午后3点再行日光浴 ，并以不凌驾2小时为宜 。
〖夏季护肤误区〗
『保湿即是洗脸』
夏季由于温度高 ，人体水分蒸发较多 ，保湿是夏季美容必做的作业 。但有些人误以为频频洗脸既可以洗掉汗水 ，还保湿 。
专家提醒：保湿除了每天洗脸2-3次之外 ，还要多喝水 ，多吃新鲜蔬菜和水果 ，少吃油腻和辛辣食物 �；逼吩诹成贤Ａ羰奔洳灰斯� ，3-6小时后要及时卸妆 。不宜用冷水洗脸 ，冷水会刺激皮肤的毛细管紧缩 ，将脸上的污垢留存在毛孔内 。
『越出油越要勤洗脸』
这同样是个关于洗脸的误区 ，夏天不少人脸上总是油光光的 。为了去掉脸上的油光 ，有的人一天洗好几次脸 。
专家提醒：每天可早晚用香皂或控油洗面奶洁面2-3次 。如果洗得过勤 ，洁肤用品在去掉污物时 ，会带走过多的皮脂 ，或刺激皮肤排泄更多的皮脂 ，或伤害皮肤角质层 ，甚至使毛囊过度角质化 ，加重痤疮 。
『隔天使用面膜』
有的女性朋友因为求美心切 ，所以频繁做面膜或熏蒸 ，甚至隔天一次 。对于油性皮肤 ，撕剥型面膜是保湿护肤的首选 。但如果频繁隔天使用 ，则会加速皮肤老化 ，因此每周做1-2次比力合适 。
『防晒品搽得越多越有效』
做好防晒是夏天最重要的 ，有人误以为防晒霜搽得越多防晒效果越好 。使用防晒霜一般以少量多次为宜 ，涂抹频率可视户外活动时间和日照强度而定 �；丶液笥笆毕戳� ，一些专门为户外活动准备的高SPF值防晒霜能防水、防汗 ，不容易被冲洗掉 ，不适合脸部使用 ，应用于躯干和四肢 。
〖中药护肤〗
夏季高温 ，皮肤细胞新陈代谢加快 ，皮脂腺、汗腺排泄旺盛 ，会造成皮肤酸度下降、抗病能力减弱 ，从而易导致种种细菌熏染 ，引起毛囊炎等 �；矸值幕逼坊峒又仄し舻母旱� ，中药产物对皮肤无刺激 ，健康绿色 ，可以使用中药化妆品进行护肤 。
1、配方：苦参10g、板蓝根8g、蒲公英5g、蛇床子12g、龙胆草10g、维生素C 10g 。
功效: 清热燥湿 ，杀菌止痒 ，其中龙胆草消炎镇静 ，令肌肤清爽舒适；常与维生素C合用改善肤色不均与暗沉 。
2、配方：薄荷20g、蒲公英5g、黄芩10g、紫苏5g、 。
功效：清热燥湿、抑菌消炎、提神解困 ，其中黄芩提取液对晒后修复大有裨益 。
3、配方：西红花20g、金银花10g、蒲公英5g、紫苏5g、 。
功效：红花活络通血、排毒养颜、抗氧化的作用 ，该方可有效促进肌肤的新陈代谢 ，调治瘙痒肌肤、暗沉、干燥、及老化 。
4、配方：人参5g、金银花10g、珍珠粉10g、当归15g等
功效：美白、补水、祛斑、去印、细腻肌肤、收缩毛孔 。
〖温馨提示〗
1、夏季最适宜用温水洗脸 ，不仅会很容易将脏物去除 ，而且洗净的脸才会有真正的清凉感 。
2、 使用洗面奶时 ，不要认为洗面奶性质柔和而让它在面部长时间停留 ，应及时用清水冲洗洁净 。
3、各个品牌的防晒霜身分纷歧致 ，不宜混用 ，否则有可能降低防晒功效或引起皮肤过敏 。
4、有创口、发炎、痤疮和湿疹的患部皮肤 ，要暂停使用防晒霜 ，可接纳遮挡的物理要领防晒 。
祝好朋友地尽栽花心种德 ，楼虽积谷腹藏书！