【健康护理苑】
初夏暑气正浓常 ，
湿热易把皮肤伤 。
清燥止痱加防晒 ，
中药护理保安凉 。
〖初夏防晒〗
立夏过后 ，万物苏醒 ，气温明显升高 ，炎暑将临 ，人们着装也变得单薄且大量肌肤露在阳光下 。太阳光不仅能够带来温暖及明亮 ，也能激活体内维生素D功效及具有杀菌能力 ，同时也会带来肌肤问题 。许多人都误认为只有在阳光炽热的7、8月才是防晒岑岭期 。实际步入5月 ，防晒就成为护肤中的重中之重了 。
〖科学防晒〗
1、防晒要全面
任何一片裸露在外的肌肤都不能放过 ，在面部、颈部、裸露的胳膊及腿部 ，至少都要涂抹上一层防晒露 ，早晨出门前这些事情一定不能忽略 。除此外 ，如果条件允许的话可以选择一些抗紫外线的服装 ，这样也能对肌肤起到一个防护作用 。
2、室内防晒也不容忽视
有很多人都有这样的疑惑 ，明明一整天都足不出户 ，但仍然有被晒黑的感受 。其实这是很正常的 ，紫外线是无孔不入的 ，只要你开着窗户 ，紫外线照样能袭击你的肌肤 。所以即便是在室内也一定要做好基础的防晒事情 。
3、凭据需求选择合适的防晒霜
在差异场所 ，针对差异要求 ，选用差异防晒指数(SPF)的防晒霜 ，并非SPF值越高就越好 。一般情况下 ，外出购物、逛街时可选用SPF为5-8的防晒产物 ；外出游玩或游泳、日光浴时则需选用SPF值偏高的产物 。
4、使用防晒霜后皮肤清洁很重要
使用防晒霜后需做好皮肤清洁 ，最好选择专用清洁产物 ，确保清除留在皮肤上的防晒霜 。否则 ，残留的防晒霜会不停的聚集在毛孔里 ，聚集的越多 ，最后造成毛孔堵塞 ，影响肌肤的正� ；� 。
〖防晒产物的选择〗
防晒产物主要有：防晒霜、防晒油、防晒凝胶、防晒喷雾 。
1、防晒霜可到达较高的SPF值 ，缺点是防水性较差 。
2、防晒油的耐水性好 ，但使用上常有粘腻感 ，形成的薄膜较薄 ，不能到达很高的SPF值 。
3、防晒凝胶在使用上较清爽 ，但SPF也不能到达高值 。
4、防晒喷雾使用上有凉爽的感受 ，能到达大面积的笼罩 ，补擦方便 ，但须注意压力容器受高温照射后 ，会造成危险 。
可依照季节、肤质 ，选用肌肤感受较舒适的产物 ，依照SPF指数换算防晒效果时间 ，每数小时补擦一次为佳 。
〖中药防晒〗
中医认为 ，阳光温暖其性属火 ，过于强烈的阳光会损害到人体的健康 ，成为中医中“六淫”病邪之一 。现代研究表明一些中草药能资助肌肤从内到外抵御紫外线 ，清除自由基 ，淡化色斑 ，延缓衰老 ，再现白皙健康的美肤 。
药方一：黄芩、苦参 ；
用法：将黄芩1份 ，苦参5份研磨至碎末 ，加入两碗清水以大火煲约15分钟 。待凉后滤渣取液 ，存入喷瓶中 。 外出前使用 ，可有效资助肌肤抑制吸收紫外线 。3日内用完为佳 。
功效：苦参有抗菌、抗炎、抗衰老及保湿功效 ；黄芩主要身分黄芩苷可以吸收紫外线 ，清除氧自由基 ，抑制黑色素的生成 ，让肌肤洁净平滑 。
药方二：白蔹、辛夷、冬瓜仁、当归、面粉 ；
用法：白蔹、冬瓜仁研成粉末 ，与面粉混合均匀 ，装罐备用 。当归、辛夷煎汁 ，过滤去渣 。以适量药汁配合粉末 ，调成糊状即可 。用时避开眼唇 ，抹于脸部和颈部 ，15分钟后 ，清洗洁净 。一周使用l~2次 ，每次10-15分钟为佳 。
功效：美白祛斑 。白蔹具有祛皯泽面之功 ；辛夷 ，温通宣达 ，散流行湿 ，用于皮肤瘙痒、面皯、粉刺 ；冬瓜仁有清热化痰、利湿功效 ，能润泽皮肤、驻颜悦色 ；当归则有活血化瘀、改善皮肤微循环功效 。
药方三：白僵蚕、桃仁、川芎、白芷、白附子 ；
用法：上药等量研磨成粉 ，适量鲜乳、蜂蜜调成糊状敷脸 ，约15分钟后清水洗净 。每周1-2次为佳 ；
功效：白僵蚕能促使皮肤细胞新生 ，调治皮脂 ，改善皮肤微循环 ，可增白防晒 ，消除色素冷静 ，保持皮肤弹性 ；桃仁、川芎能活血、化瘀、淡斑 ；白芷、白附子则有促进黑色素代谢 ，增白淡斑的作用 。
〖温馨提示〗
1、防晒用具很重要 ，可随身备带遮阳伞 ，尽量选择颜色深的遮阳伞 ，这样可以有效的遮挡阳光及紫外线 。
2、SPF过高的防晒用品容易阻塞毛孔 ，倒霉于排汗 ，造成肌肤过度的负担 ，擦上后会感受不适 ，不适合天天使用 。
3、一般的防晒产物为使质地清爽且兼具足够的防晒效果 ，通� ；崽砑游锢硇约盎缘挠行矸� 。而化学性防晒身分较易引起过敏反映 ，选购前需先试用 。
4、开封后的防晒霜宜变质 ，特别是隔年用的很容易溢出过多水分或者结块 ，说明已变质 ，应坚决弃用 。
祝好朋友大贤自合为九列 ，清风可以流万年！
【健康护理苑】
初夏暑气正浓常 ，
湿热易把皮肤伤 。
清燥止痱加防晒 ，
中药护理保安凉 。
〖初夏防晒〗
立夏过后 ，万物苏醒 ，气温明显升高 ，炎暑将临 ，人们着装也变得单薄且大量肌肤露在阳光下 。太阳光不仅能够带来温暖及明亮 ，也能激活体内维生素D功效及具有杀菌能力 ，同时也会带来肌肤问题 。许多人都误认为只有在阳光炽热的7、8月才是防晒岑岭期 。实际步入5月 ，防晒就成为护肤中的重中之重了 。
〖科学防晒〗
1、防晒要全面
任何一片裸露在外的肌肤都不能放过 ，在面部、颈部、裸露的胳膊及腿部 ，至少都要涂抹上一层防晒露 ，早晨出门前这些事情一定不能忽略 。除此外 ，如果条件允许的话可以选择一些抗紫外线的服装 ，这样也能对肌肤起到一个防护作用 。
2、室内防晒也不容忽视
有很多人都有这样的疑惑 ，明明一整天都足不出户 ，但仍然有被晒黑的感受 。其实这是很正常的 ，紫外线是无孔不入的 ，只要你开着窗户 ，紫外线照样能袭击你的肌肤 。所以即便是在室内也一定要做好基础的防晒事情 。
3、凭据需求选择合适的防晒霜
在差异场所 ，针对差异要求 ，选用差异防晒指数(SPF)的防晒霜 ，并非SPF值越高就越好 。一般情况下 ，外出购物、逛街时可选用SPF为5-8的防晒产物 ；外出游玩或游泳、日光浴时则需选用SPF值偏高的产物 。
4、使用防晒霜后皮肤清洁很重要
使用防晒霜后需做好皮肤清洁 ，最好选择专用清洁产物 ，确保清除留在皮肤上的防晒霜 。否则 ，残留的防晒霜会不停的聚集在毛孔里 ，聚集的越多 ，最后造成毛孔堵塞 ，影响肌肤的正� ；� 。
〖防晒产物的选择〗
防晒产物主要有：防晒霜、防晒油、防晒凝胶、防晒喷雾 。
1、防晒霜可到达较高的SPF值 ，缺点是防水性较差 。
2、防晒油的耐水性好 ，但使用上常有粘腻感 ，形成的薄膜较薄 ，不能到达很高的SPF值 。
3、防晒凝胶在使用上较清爽 ，但SPF也不能到达高值 。
4、防晒喷雾使用上有凉爽的感受 ，能到达大面积的笼罩 ，补擦方便 ，但须注意压力容器受高温照射后 ，会造成危险 。
可依照季节、肤质 ，选用肌肤感受较舒适的产物 ，依照SPF指数换算防晒效果时间 ，每数小时补擦一次为佳 。
〖中药防晒〗
中医认为 ，阳光温暖其性属火 ，过于强烈的阳光会损害到人体的健康 ，成为中医中“六淫”病邪之一 。现代研究表明一些中草药能资助肌肤从内到外抵御紫外线 ，清除自由基 ，淡化色斑 ，延缓衰老 ，再现白皙健康的美肤 。
药方一：黄芩、苦参 ；
用法：将黄芩1份 ，苦参5份研磨至碎末 ，加入两碗清水以大火煲约15分钟 。待凉后滤渣取液 ，存入喷瓶中 。 外出前使用 ，可有效资助肌肤抑制吸收紫外线 。3日内用完为佳 。
功效：苦参有抗菌、抗炎、抗衰老及保湿功效 ；黄芩主要身分黄芩苷可以吸收紫外线 ，清除氧自由基 ，抑制黑色素的生成 ，让肌肤洁净平滑 。
药方二：白蔹、辛夷、冬瓜仁、当归、面粉 ；
用法：白蔹、冬瓜仁研成粉末 ，与面粉混合均匀 ，装罐备用 。当归、辛夷煎汁 ，过滤去渣 。以适量药汁配合粉末 ，调成糊状即可 。用时避开眼唇 ，抹于脸部和颈部 ，15分钟后 ，清洗洁净 。一周使用l~2次 ，每次10-15分钟为佳 。
功效：美白祛斑 。白蔹具有祛皯泽面之功 ；辛夷 ，温通宣达 ，散流行湿 ，用于皮肤瘙痒、面皯、粉刺 ；冬瓜仁有清热化痰、利湿功效 ，能润泽皮肤、驻颜悦色 ；当归则有活血化瘀、改善皮肤微循环功效 。
药方三：白僵蚕、桃仁、川芎、白芷、白附子 ；
用法：上药等量研磨成粉 ，适量鲜乳、蜂蜜调成糊状敷脸 ，约15分钟后清水洗净 。每周1-2次为佳 ；
功效：白僵蚕能促使皮肤细胞新生 ，调治皮脂 ，改善皮肤微循环 ，可增白防晒 ，消除色素冷静 ，保持皮肤弹性 ；桃仁、川芎能活血、化瘀、淡斑 ；白芷、白附子则有促进黑色素代谢 ，增白淡斑的作用 。
〖温馨提示〗
1、防晒用具很重要 ，可随身备带遮阳伞 ，尽量选择颜色深的遮阳伞 ，这样可以有效的遮挡阳光及紫外线 。
2、SPF过高的防晒用品容易阻塞毛孔 ，倒霉于排汗 ，造成肌肤过度的负担 ，擦上后会感受不适 ，不适合天天使用 。
3、一般的防晒产物为使质地清爽且兼具足够的防晒效果 ，通� ；崽砑游锢硇约盎缘挠行矸� 。而化学性防晒身分较易引起过敏反映 ，选购前需先试用 。
4、开封后的防晒霜宜变质 ，特别是隔年用的很容易溢出过多水分或者结块 ，说明已变质 ，应坚决弃用 。
祝好朋友大贤自合为九列 ，清风可以流万年！