潇湘风雪寒满天 ，
深深庭院叶飞轩。
漫漫清夜临天近 ，
紫气东来震天擎。
室内空气湿度调治
冬季空气寒冷、干燥 ，加之接纳暖气、空调等采暖 ，室内湿度经常只有30％左右 ，甚至更低。湿渡过低会加快蒸发 ，干燥的空气易夺走人体的水分 ，使人口腔、鼻腔黏膜受到刺激 ，泛起干咳、声哑、喉痛等症状 ，在冬季干冷空气侵入时 ，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。
正确使用加湿器
1.保持室内湿度
室内湿度一般在40%~65%即可 ，并注意开窗通风换气 ，有条件可以买一个湿度计 ，到达适宜的湿度时就停止使用加湿器。
2.使用时间不宜过长
长时间开启加湿器 ，会加速一些细菌的流传与繁殖 ，随着气雾扩散到空气中 ，再进入人的呼吸道 ，很容易引发呼吸道疾病。一般用2-3小时就可以关掉 ，无须整天开着 ，特别是家有老年人、孕妇、儿童更应谨慎使用加湿器。
3.不宜直接用自来水
因为自来水里一般都含有一些金属离子 ，如镁离子、钙离子等 ，不光污染室内空气 ，还有可能诱发哮喘、支气管炎、肺炎等疾病。所以 ，办公室使用加湿器 ，最好加入纯净水；在家里使用加湿器 ，可以把自来水烧开 ，等凉到40℃左右再添入加湿器。
4.不随意添加消鸩杀菌剂、香水、精油等
消鸩杀菌剂、芬芳剂、防腐剂加入加湿器后 ，通过雾化进入空气 ，被吸入人体后 ，会对肺部和支气管的上皮细胞会发生刺激 ，对人的健康发生倒霉影响。
5.保持清洁
制止滋生细菌 ，最好坚持每天换水 ，每两周彻底清洗一次。
保湿妙招
1.增加水环境
将日常使用后的敞口玻璃瓶清洗洁净后注入清水 ，放置于房间不起眼的角落 ，这样相当于为居室增加若干个小的水环境 ，对提高居室湿度有明显效果。
2.养鱼、养绿植
养鱼自不必说 ，鱼缸无论巨细 ，都是为居室又增加了一汪水。养绿色植物更能督促居室保持适当湿度 ，尤其是蕨类植物。
3.增加居室清洁频率
用湿润墩布擦拭地面 ，清洁的同时进行加湿 ，增加清洁频率也就为居室多进行了几次加湿。经常用湿布擦拭家具也能给室内加湿。
4.散热器上加湿毛巾 ，下面放盆水
在暖气上搭块湿毛巾 ，暖气散热时带有水分 ，也能增加空气湿度。有条件的可以在暖气上放个水槽 ，效果更好。在散热器下方放一盆水 ，也可以增加空气的湿度的。
中药养护
1.药方：金银花20g、菊花20g、白芷10g、藿香10g；
用法：用水煎煮 ，过滤去渣 ，取药汁适量 ，清水稀释后加入加湿器中 ，关闭门窗 ，使水汽弥漫房间；
功效：清热解毒、芬芳通窍 ，对冬季鼻腔干燥很有好处 ，同时还可湿润房间空气 ，改善起居环境。
2.药方：红花20g、金银花10g、板蓝根5g、蒲公英5g、紫苏5g、龙胆草10g；
用法：用水煎煮 ，过滤去渣 ，以药液擦拭身体或泡澡；
功效：活络通血 ，美白润肤 ，可有效促进肌肤的新陈代谢。
3.药方：黄芩10g、连翘10g、黄连5g、鱼腥草10g、薄荷15g；
用法：用水煎煮 ，取汁液清水稀释后 ，加入加湿器中使用或滴于热水杯中熏鼻；
功效：净化空气 ，具有清热、通窍、滋润的作用。
愿好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
潇湘风雪寒满天 ，
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漫漫清夜临天近 ，
紫气东来震天擎。
室内空气湿度调治
冬季空气寒冷、干燥 ，加之接纳暖气、空调等采暖 ，室内湿度经常只有30％左右 ，甚至更低。湿渡过低会加快蒸发 ，干燥的空气易夺走人体的水分 ，使人口腔、鼻腔黏膜受到刺激 ，泛起干咳、声哑、喉痛等症状 ，在冬季干冷空气侵入时 ，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。
正确使用加湿器
1.保持室内湿度
室内湿度一般在40%~65%即可 ，并注意开窗通风换气 ，有条件可以买一个湿度计 ，到达适宜的湿度时就停止使用加湿器。
2.使用时间不宜过长
长时间开启加湿器 ，会加速一些细菌的流传与繁殖 ，随着气雾扩散到空气中 ，再进入人的呼吸道 ，很容易引发呼吸道疾病。一般用2-3小时就可以关掉 ，无须整天开着 ，特别是家有老年人、孕妇、儿童更应谨慎使用加湿器。
3.不宜直接用自来水
因为自来水里一般都含有一些金属离子 ，如镁离子、钙离子等 ，不光污染室内空气 ，还有可能诱发哮喘、支气管炎、肺炎等疾病。所以 ，办公室使用加湿器 ，最好加入纯净水；在家里使用加湿器 ，可以把自来水烧开 ，等凉到40℃左右再添入加湿器。
4.不随意添加消鸩杀菌剂、香水、精油等
消鸩杀菌剂、芬芳剂、防腐剂加入加湿器后 ，通过雾化进入空气 ，被吸入人体后 ，会对肺部和支气管的上皮细胞会发生刺激 ，对人的健康发生倒霉影响。
5.保持清洁
制止滋生细菌 ，最好坚持每天换水 ，每两周彻底清洗一次。
保湿妙招
1.增加水环境
将日常使用后的敞口玻璃瓶清洗洁净后注入清水 ，放置于房间不起眼的角落 ，这样相当于为居室增加若干个小的水环境 ，对提高居室湿度有明显效果。
2.养鱼、养绿植
养鱼自不必说 ，鱼缸无论巨细 ，都是为居室又增加了一汪水。养绿色植物更能督促居室保持适当湿度 ，尤其是蕨类植物。
3.增加居室清洁频率
用湿润墩布擦拭地面 ，清洁的同时进行加湿 ，增加清洁频率也就为居室多进行了几次加湿。经常用湿布擦拭家具也能给室内加湿。
4.散热器上加湿毛巾 ，下面放盆水
在暖气上搭块湿毛巾 ，暖气散热时带有水分 ，也能增加空气湿度。有条件的可以在暖气上放个水槽 ，效果更好。在散热器下方放一盆水 ，也可以增加空气的湿度的。
中药养护
1.药方：金银花20g、菊花20g、白芷10g、藿香10g；
用法：用水煎煮 ，过滤去渣 ，取药汁适量 ，清水稀释后加入加湿器中 ，关闭门窗 ，使水汽弥漫房间；
功效：清热解毒、芬芳通窍 ，对冬季鼻腔干燥很有好处 ，同时还可湿润房间空气 ，改善起居环境。
2.药方：红花20g、金银花10g、板蓝根5g、蒲公英5g、紫苏5g、龙胆草10g；
用法：用水煎煮 ，过滤去渣 ，以药液擦拭身体或泡澡；
功效：活络通血 ，美白润肤 ，可有效促进肌肤的新陈代谢。
3.药方：黄芩10g、连翘10g、黄连5g、鱼腥草10g、薄荷15g；
用法：用水煎煮 ，取汁液清水稀释后 ，加入加湿器中使用或滴于热水杯中熏鼻；
功效：净化空气 ，具有清热、通窍、滋润的作用。
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