羽虫见月争翻翻，
我亦散发虚明轩 。
千梳冷快肌骨醒，
见露气人霜逢根 。
梳子的秘密
养生不必繁琐，用对了就是好的 。一把梳子可以缓解多种病症，通过梳子推拿法对身体进行调治和根治还能改善体质、增强免疫力 。
保健要领
1.梳脖颈：低头后，脖颈后最高隆起的骨骼下方，有个凹陷的地方就是大椎穴 。用梳子反面在大椎穴轻轻按揉5-10分钟，到颈后微微发烧即可 。每天这样梳一梳大椎穴，可以祛风湿、防伤风 。
2.梳颈肩部：恒久在电脑前事情或者看电视，很容易导致颈肩僵硬 。拿一把梳子，在颈后和肩膀处，抹点刮痧油，重复刮拭，尤其是一些肌肉僵硬或者疼痛的地方，可以大点力度、多刮几次 。
3.梳腰背：恒久久坐，容易导致背部肌肉僵硬、造成血液循环不流畅，经常用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部，可以起到刺激背部穴位、改善背部血液循环、预防腰背酸痛的作用 。用梳子反面摩擦腰背部，至泛起酸胀感，且腰部微微发烧即可，一般每次3～5分钟 。
4.梳手：俗话说“十指连心”，手是人体的第二个心脏，经常用梳子梳手，能够起到通畅全身气血的作用，还有助于缓解痛经 。用梳子背部垂直按揉食指枢纽旁，把手梳热乎即可 。
5.梳脚：中医认为，脚是人体五脏六腑的反映器，用梳子梳脚底或者脚面可以起到刺激穴位、促进新陈代谢的作用 。缓慢刮试脚跟里外侧，把脚跟梳热即可 。也可以刮脚心，从上到下，从左到右，力度适中，能补肾气，治伤风、腰椎酸痛、内风湿枢纽炎、内排泄失调和调治肠胃 。
6.梳发提神：昔人主张“发宜多梳”，这是因为人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部，达几十个穴位 。经常梳头可以刺激它们，流通经气，改善血液循环，有滋养头发、防止脱发，并缓解头痛、减轻疲劳的作用 。
梳子怎么选
梳子选择有诀窍，好梳子不会引起静电反映，使头发愈梳愈干燥，反而能推拿头皮，将头皮排泄的掩护油脂带到发尾，滋润头发 。
1.尼龙、塑料的梳子容易发生静电，使自己易干的头发越发干燥、易折断，静电还会刺激头部的皮肤，影响头皮及发根的健康，因此不宜使用 。
2.应首选牛角、木头等不会发生静电的天然材质梳子 。如黄杨木，可抑制真菌生长，止痒效果较好；牛角清凉无毒，可消炎止痛、舒筋活血 。
中药保健
宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道：“梳头洗脚永生事，临卧之时小太平” 。对于亚健康人士来说，常梳头常泡脚，也许会收到意想不到的效果 。
药方一：红花、百部、苏木、独活、丹参、当归、威灵仙、片姜黄、地丁、伸筋草、透骨草各20克，细辛、乳香、没药各10克 。
用法：将上述中药装入纱布袋内，入锅加水煎煮30分钟后，取药液倒入容器中，温度约40℃左右，每晚睡前泡脚20～30分钟 。
功效：通经活络、行滞祛淤、排毒养血、祛风活血 。
药方二：磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l5克 。
用法：将上述中药装入纱布袋内，入锅加水煎煮30分钟后，取药液倒入容器中，温度约40℃左右，每晚睡前泡脚20～30分钟 。
功效：可有效缓解疲劳，改善失眠 。
祝好朋友秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！
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见露气人霜逢根 。
梳子的秘密
养生不必繁琐，用对了就是好的 。一把梳子可以缓解多种病症，通过梳子推拿法对身体进行调治和根治还能改善体质、增强免疫力 。
保健要领
1.梳脖颈：低头后，脖颈后最高隆起的骨骼下方，有个凹陷的地方就是大椎穴 。用梳子反面在大椎穴轻轻按揉5-10分钟，到颈后微微发烧即可 。每天这样梳一梳大椎穴，可以祛风湿、防伤风 。
2.梳颈肩部：恒久在电脑前事情或者看电视，很容易导致颈肩僵硬 。拿一把梳子，在颈后和肩膀处，抹点刮痧油，重复刮拭，尤其是一些肌肉僵硬或者疼痛的地方，可以大点力度、多刮几次 。
3.梳腰背：恒久久坐，容易导致背部肌肉僵硬、造成血液循环不流畅，经常用梳背或者梳柄拍打或者揉刮背部，可以起到刺激背部穴位、改善背部血液循环、预防腰背酸痛的作用 。用梳子反面摩擦腰背部，至泛起酸胀感，且腰部微微发烧即可，一般每次3～5分钟 。
4.梳手：俗话说“十指连心”，手是人体的第二个心脏，经常用梳子梳手，能够起到通畅全身气血的作用，还有助于缓解痛经 。用梳子背部垂直按揉食指枢纽旁，把手梳热乎即可 。
5.梳脚：中医认为，脚是人体五脏六腑的反映器，用梳子梳脚底或者脚面可以起到刺激穴位、促进新陈代谢的作用 。缓慢刮试脚跟里外侧，把脚跟梳热即可 。也可以刮脚心，从上到下，从左到右，力度适中，能补肾气，治伤风、腰椎酸痛、内风湿枢纽炎、内排泄失调和调治肠胃 。
6.梳发提神：昔人主张“发宜多梳”，这是因为人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部，达几十个穴位 。经常梳头可以刺激它们，流通经气，改善血液循环，有滋养头发、防止脱发，并缓解头痛、减轻疲劳的作用 。
梳子怎么选
梳子选择有诀窍，好梳子不会引起静电反映，使头发愈梳愈干燥，反而能推拿头皮，将头皮排泄的掩护油脂带到发尾，滋润头发 。
1.尼龙、塑料的梳子容易发生静电，使自己易干的头发越发干燥、易折断，静电还会刺激头部的皮肤，影响头皮及发根的健康，因此不宜使用 。
2.应首选牛角、木头等不会发生静电的天然材质梳子 。如黄杨木，可抑制真菌生长，止痒效果较好；牛角清凉无毒，可消炎止痛、舒筋活血 。
中药保健
宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道：“梳头洗脚永生事，临卧之时小太平” 。对于亚健康人士来说，常梳头常泡脚，也许会收到意想不到的效果 。
药方一：红花、百部、苏木、独活、丹参、当归、威灵仙、片姜黄、地丁、伸筋草、透骨草各20克，细辛、乳香、没药各10克 。
用法：将上述中药装入纱布袋内，入锅加水煎煮30分钟后，取药液倒入容器中，温度约40℃左右，每晚睡前泡脚20～30分钟 。
功效：通经活络、行滞祛淤、排毒养血、祛风活血 。
药方二：磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l5克 。
用法：将上述中药装入纱布袋内，入锅加水煎煮30分钟后，取药液倒入容器中，温度约40℃左右，每晚睡前泡脚20～30分钟 。
功效：可有效缓解疲劳，改善失眠 。
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