秋冬天凉胃口赞 ，
压力陋习需改变。
规律饮食喜润暖 ，
体育锻炼肠胃健。
秋季养胃
秋季 ，人们的养生重点不能只放在防秋燥上 ，秋季养胃也很重要 ，许多人都知道防燥、润肺 ，不知道秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段 ，加上昼热夜凉、气候寒热多变 ，容易致使胃病患者疾病复发。
胃病高发原因
1、天气：由于季节原因 ，胃病在秋冬季会更多发一些。天气转凉 ，各人胃口大开 ，一下子猛增的食量会使胃部不适应 ，发生消化不良、腹泻、腹胀等不适 ，严重的还会加剧胰腺、肝脏平排泄胰液和胆汁 ，发生急性胰腺炎、胆囊穿孔和肝脏负担加重的后果。
2、恒久的压力所致：恒久的压力导致身体恒久处于慢性的应急状态 ，在交感神经的控制下 ，会关闭胃的消化功效 ，使人失去食欲 ，导致营养缺乏 ，影响胃的正常功效。为了应对压力 ，会损耗胃黏膜组织的卵白质 ，使胃黏膜受损。
3、不良的生活习惯：经常的熬夜、吸烟、喝酒 ，这些行为是对身体消耗是巨大的。不要以为年轻就是资本 ，老了有个好胃口 ，那才是财富 ，疾病的发生 ，不良的生活习惯也是很重要的因素。
如何养胃
1、饮食规律：饮食要有规律 ，形成良好的饮食习惯 ，一日三餐 ，食之有时 ，脾胃适应了这种进食规律 ，用餐时便会为消化食物做好准备。这样才可以保证消化、吸收正常地进行。
2、做好保暖措施：胃喜暖怕冷 ，喜润恶燥 ，秋季天气渐凉 ，胃部受凉后会使其功效受损 ，要注意胃部保暖。秋季昼夜温差大 ，胃部不适者可用热水袋或温热贴敷贴脐部 ，具有温阳散寒作用。
3、加强体育锻炼：体育锻炼有利于改善胃肠的血液循环 ，增强人体素质 ，提高对气候变化的适应能力 ，减少发病。
中药养胃
药方一：金钱草15克、牛膝15克、薏苡仁30克、山药15克、白术15克、茯苓15克、防风10克。
用法：以上药物加适量水 ，煎煮30分钟后 ，取药液倒入浴盆中 ，泡澡20分钟 ，再用温水洗去药液 ，每天1次。
功效：行气化湿, 健脾燥湿。
药方二：人参10克、白术10克、茯苓10克、 炙甘草10克、 陈皮5克 、半夏5克。
用法：以上药物加适量水 ，煎熬30分钟后 ，取药液倒入盆中 ，泡澡20分钟 ，再用温热水洗去药液 ，每天1次。
功效：补脾和胃 ，增进食欲 ，改善体质。
祝好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
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秋季养胃
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胃病高发原因
1、天气：由于季节原因 ，胃病在秋冬季会更多发一些。天气转凉 ，各人胃口大开 ，一下子猛增的食量会使胃部不适应 ，发生消化不良、腹泻、腹胀等不适 ，严重的还会加剧胰腺、肝脏平排泄胰液和胆汁 ，发生急性胰腺炎、胆囊穿孔和肝脏负担加重的后果。
2、恒久的压力所致：恒久的压力导致身体恒久处于慢性的应急状态 ，在交感神经的控制下 ，会关闭胃的消化功效 ，使人失去食欲 ，导致营养缺乏 ，影响胃的正常功效。为了应对压力 ，会损耗胃黏膜组织的卵白质 ，使胃黏膜受损。
3、不良的生活习惯：经常的熬夜、吸烟、喝酒 ，这些行为是对身体消耗是巨大的。不要以为年轻就是资本 ，老了有个好胃口 ，那才是财富 ，疾病的发生 ，不良的生活习惯也是很重要的因素。
如何养胃
1、饮食规律：饮食要有规律 ，形成良好的饮食习惯 ，一日三餐 ，食之有时 ，脾胃适应了这种进食规律 ，用餐时便会为消化食物做好准备。这样才可以保证消化、吸收正常地进行。
2、做好保暖措施：胃喜暖怕冷 ，喜润恶燥 ，秋季天气渐凉 ，胃部受凉后会使其功效受损 ，要注意胃部保暖。秋季昼夜温差大 ，胃部不适者可用热水袋或温热贴敷贴脐部 ，具有温阳散寒作用。
3、加强体育锻炼：体育锻炼有利于改善胃肠的血液循环 ，增强人体素质 ，提高对气候变化的适应能力 ，减少发病。
中药养胃
药方一：金钱草15克、牛膝15克、薏苡仁30克、山药15克、白术15克、茯苓15克、防风10克。
用法：以上药物加适量水 ，煎煮30分钟后 ，取药液倒入浴盆中 ，泡澡20分钟 ，再用温水洗去药液 ，每天1次。
功效：行气化湿, 健脾燥湿。
药方二：人参10克、白术10克、茯苓10克、 炙甘草10克、 陈皮5克 、半夏5克。
用法：以上药物加适量水 ，煎熬30分钟后 ，取药液倒入盆中 ，泡澡20分钟 ，再用温热水洗去药液 ，每天1次。
功效：补脾和胃 ，增进食欲 ，改善体质。
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