水是生命之源 ，人体如果缺水会严重影响健康 ，孩子也不例外 。但给孩子喝水也要注意选择 ，不能什么水都喝 ，孩子健康喝水应该注意以下几个问题 。
1.多喝白开水少喝饮料
很多的饮料都是通过口感来吸引主顾的 ，其中还是含有98%的水 ，只是通过加入辅助元素改变口感 ，尤其儿童饮料 ，很能迎合孩子的口味 ，如果排除无良商家加了有害元素的影响 ，适当喝点 ，对孩子影响不大 。
但是家长千万不能用饮料取代白开水 ，因为饮料中含有很多糖分 ，孩子自己摄入过多糖分就对健康倒霉 ，而且孩子如果因为恒久喝某种饮料上瘾而不喝其他水 ，也对身体有害 。白开水自己具有奇特的生物活性 ，对细胞的亲和力最大 ，能迅速进入脱水的细胞内 ，促进新陈代谢 ，提高免疫力 ，此外 ，白开水还能够调治体温 ，资助身体散热 ，可防止孩子发生中暑 。因此 ，给孩子喝水 ，白开水最好 。
2.别喝太热或太冰的水
夏天不要喝太冰的水 ，冬天不要喝太热的水 。无论什么时候都是温水比力好 ，因为不管外面温度有什么变化 ，你胃肠只适合一个最好的温度 ，尤其是孩子 ，自己胃肠的机能不像成年人那样发育完善 ，所以对过冷或过热的水没有那么好的适应能力 ，过冷的水会引起胃痉挛 ，会让孩子肚子痛 。
3.不要随便喝淡盐水
有的家长认为孩子出汗多了会损失盐分 ，因此在孩子出汗多的情况下会给他喝淡盐水 ，实际上基础没须要 。这是因为我们日常的膳食结构已经含有足够的盐分 ，虽然孩子的身体结构令他们比成人更容易出汗 ，但只要增补白开水就可以了 ，因为哪怕只是很淡的淡盐水 ，也有可能令孩子胃肠不适 ，适得其反 。
虽然 ，如果孩子腹泻 ，就应该适当给孩子口服补液盐 ，以防止孩子体内电解质失衡 。
正确的喝水时机
婴幼儿喝水应以不影响正餐为原则 ，可以通过视察宝宝每天的排尿状况来判断是否缺水 。一般来说 ，1岁以下宝宝每天应该换6～8次尿布 ，年龄较大的宝宝每天应该排尿4～5次 。当宝宝泛起以下5种状况时 ，就需要及时补水 。
状况1：尿味很重 。
状况2：尿的颜色很黄 。
状况3：便秘 。
状况4：嘴唇干裂 。
状况5：哭泣时没有眼泪 。
TIPS：喝果汁要有所节制 。
如果宝宝摄入太多果汁或含糖分的饮料 ，将容易造成蛀牙、腹泻、腹胀、腹痛、过胖甚至营养不均衡 。而太早让宝宝接触含糖饮料 ，会让宝宝越发不爱喝水 ，日后肥胖几率也更高 。因此 ，宝宝喝果汁一定要有所限制 ，1岁以下婴儿每天喝果汁不要凌驾120毫升 ，1～6岁宝宝每天喝果汁应控制在120～18毫升 。
给孩子喝水 ，其实不需要遵循严格的时间表 ，最好的原则就是宝宝愿意喝就给他喝 ，他不喝的也不要硬逼着他喝 。
水是生命之源 ，人体如果缺水会严重影响健康 ，孩子也不例外 。但给孩子喝水也要注意选择 ，不能什么水都喝 ，孩子健康喝水应该注意以下几个问题 。
1.多喝白开水少喝饮料
很多的饮料都是通过口感来吸引主顾的 ，其中还是含有98%的水 ，只是通过加入辅助元素改变口感 ，尤其儿童饮料 ，很能迎合孩子的口味 ，如果排除无良商家加了有害元素的影响 ，适当喝点 ，对孩子影响不大 。
但是家长千万不能用饮料取代白开水 ，因为饮料中含有很多糖分 ，孩子自己摄入过多糖分就对健康倒霉 ，而且孩子如果因为恒久喝某种饮料上瘾而不喝其他水 ，也对身体有害 。白开水自己具有奇特的生物活性 ，对细胞的亲和力最大 ，能迅速进入脱水的细胞内 ，促进新陈代谢 ，提高免疫力 ，此外 ，白开水还能够调治体温 ，资助身体散热 ，可防止孩子发生中暑 。因此 ，给孩子喝水 ，白开水最好 。
2.别喝太热或太冰的水
夏天不要喝太冰的水 ，冬天不要喝太热的水 。无论什么时候都是温水比力好 ，因为不管外面温度有什么变化 ，你胃肠只适合一个最好的温度 ，尤其是孩子 ，自己胃肠的机能不像成年人那样发育完善 ，所以对过冷或过热的水没有那么好的适应能力 ，过冷的水会引起胃痉挛 ，会让孩子肚子痛 。
3.不要随便喝淡盐水
有的家长认为孩子出汗多了会损失盐分 ，因此在孩子出汗多的情况下会给他喝淡盐水 ，实际上基础没须要 。这是因为我们日常的膳食结构已经含有足够的盐分 ，虽然孩子的身体结构令他们比成人更容易出汗 ，但只要增补白开水就可以了 ，因为哪怕只是很淡的淡盐水 ，也有可能令孩子胃肠不适 ，适得其反 。
虽然 ，如果孩子腹泻 ，就应该适当给孩子口服补液盐 ，以防止孩子体内电解质失衡 。
正确的喝水时机
婴幼儿喝水应以不影响正餐为原则 ，可以通过视察宝宝每天的排尿状况来判断是否缺水 。一般来说 ，1岁以下宝宝每天应该换6～8次尿布 ，年龄较大的宝宝每天应该排尿4～5次 。当宝宝泛起以下5种状况时 ，就需要及时补水 。
状况1：尿味很重 。
状况2：尿的颜色很黄 。
状况3：便秘 。
状况4：嘴唇干裂 。
状况5：哭泣时没有眼泪 。
TIPS：喝果汁要有所节制 。
如果宝宝摄入太多果汁或含糖分的饮料 ，将容易造成蛀牙、腹泻、腹胀、腹痛、过胖甚至营养不均衡 。而太早让宝宝接触含糖饮料 ，会让宝宝越发不爱喝水 ，日后肥胖几率也更高 。因此 ，宝宝喝果汁一定要有所限制 ，1岁以下婴儿每天喝果汁不要凌驾120毫升 ，1～6岁宝宝每天喝果汁应控制在120～18毫升 。
给孩子喝水 ，其实不需要遵循严格的时间表 ，最好的原则就是宝宝愿意喝就给他喝 ，他不喝的也不要硬逼着他喝 。