肝脏是人体的排泄器官 ，主要资助我们人体排出体内毒素和垃圾 ，过滤人体血液 ，在日常生活中 ，肝脏一旦受到损伤时 ，我们人体的身体健康也会受到影响 ，加上我们人体的肝脏细胞缺乏神经末梢 ，起初是没有任何痛觉的 ，很难及时发现。其实 ，肝欠好的人 ，身体会泛起4个信号 ，很多人却都忽视了。
肝欠好有什么症状 ？
1.疲惫乏力
如果经常泛起连续性的、不明原因的疲劳乏力 ，一定要去医院检查是否是肝出了问题。据了解 ，肝病患者有凌驾80%的人会有疲惫乏力的体现 ，这也是肝病体现第一阶段的信号 ，随着肝细胞损伤加重 ，疲惫乏力的现象就更明显 ，一旦肝功效失常 ，人体胆汁排泄受阻会导致血中胆碱酯酶含量减少 ，人体的肌肉、神经也会受到营养 ，这就是为什么肝病患者会泛起疲惫乏力的原因。
2.伤口愈合慢
肝脏对人体的新陈代谢起着重要的作用 ，如果肝脏受损 ，皮肤再生就会受到障碍 ，进而导致伤口愈合缓慢 ，原因是人体的肝脏细胞是排泄凝血因子的 ，当肝脏泛起问题时 ，人体的凝血因子就会很难合成 ，导致伤口愈合缓慢 ，如果身体泛起这种症状 ，可能肝脏泛起了问题。
3.眼睛干涩
中医上说：“肝主目” ，肝欠好的人 ，眼睛会泛起一些信号 ，在平时生活中 ，如果经常感受视觉疲劳 ，有视蒙、眼睛胀痛、干涩、灼痛的征兆可能是肝泛起了问题 ，因为用眼过度 ，会损耗肝血 ，再者 ，肝欠好的人 ，瞳孔会发黄 ，容易眼干、眼红、眼部门泌物也会增加。
4.腹泻
肝脏是人体消化系统的重要组成部门 ，但肝受到损害时 ，会泛起厌油腻、食欲不振、恶心、腹泻等症状 ，因为肝一旦受到损伤时 ，人体的种种代谢排泄物质会减少 ，容易导致消化功效减退 ，引起肠胃不适 ，再者 ，肝硬化会导致门静脉压力增高 ，会泛起腹胀 、肝腹水的症状导致肠胃的血液回流不流通 ，引起肠壁充血、水肿、影响食物和水分的吸收 ，造成吸收不良则导致多种肠胃的内容物从大便排出 ，形成腹泻。
养肝要领：
1.闭眼睛
肝脏和眼睛是相通的 ，肝主藏血 ，肝主目 ，所以养肝首先可以养目� ？梢岳喂淘斗揭桓龃笮臀锾逦勘�。眼球从左到上到右再到下再回到左 ，完成一个大圆圈。记住保持头部不动 ，就眼球动。转动10圈后 ，再从反偏向转动10圈 ，能有效缓解眼疲劳和提高视力。用眼疲劳的话闭闭眼睛也能很好地到达养肝明目的功效。
2.压护肝穴
推拿穴位 ，也是非常直接的护肝要领�；じ窝ㄎ榧涞碾醒�。双手相叠 ，上下往返膻中穴30次 ，可舒畅气机 ，刺激胸腺 ，增强免疫力。足三里穴也是护肝穴 ，握拳捶打 ，可以到达补肾养肝 ，固护脾胃的功效。
3.做护肝操
干洗腿：两手紧抱一侧大腿根部 ，稍用力向下摩擦到脚踝 ，然后再往上到腿根�；蛞部扇嗤榷� ，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚 ，旋转揉动。
4.喝枸杞粥
枸杞护肝明目是绝对好的食物。枸杞可直接吃也可以泡水 ，还能做药膳和粥。先将大米煮成半制品粥 ，然后再加入枸杞 ，煮熟即可食用。枸杞粥的功效 ，对眼部疲劳、头晕目眩等症状有缓解作用。肝炎患者喝枸杞粥 ，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
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肝脏是人体的排泄器官 ，主要资助我们人体排出体内毒素和垃圾 ，过滤人体血液 ，在日常生活中 ，肝脏一旦受到损伤时 ，我们人体的身体健康也会受到影响 ，加上我们人体的肝脏细胞缺乏神经末梢 ，起初是没有任何痛觉的 ，很难及时发现。其实 ，肝欠好的人 ，身体会泛起4个信号 ，很多人却都忽视了。
肝欠好有什么症状 ？
1.疲惫乏力
如果经常泛起连续性的、不明原因的疲劳乏力 ，一定要去医院检查是否是肝出了问题。据了解 ，肝病患者有凌驾80%的人会有疲惫乏力的体现 ，这也是肝病体现第一阶段的信号 ，随着肝细胞损伤加重 ，疲惫乏力的现象就更明显 ，一旦肝功效失常 ，人体胆汁排泄受阻会导致血中胆碱酯酶含量减少 ，人体的肌肉、神经也会受到营养 ，这就是为什么肝病患者会泛起疲惫乏力的原因。
2.伤口愈合慢
肝脏对人体的新陈代谢起着重要的作用 ，如果肝脏受损 ，皮肤再生就会受到障碍 ，进而导致伤口愈合缓慢 ，原因是人体的肝脏细胞是排泄凝血因子的 ，当肝脏泛起问题时 ，人体的凝血因子就会很难合成 ，导致伤口愈合缓慢 ，如果身体泛起这种症状 ，可能肝脏泛起了问题。
3.眼睛干涩
中医上说：“肝主目” ，肝欠好的人 ，眼睛会泛起一些信号 ，在平时生活中 ，如果经常感受视觉疲劳 ，有视蒙、眼睛胀痛、干涩、灼痛的征兆可能是肝泛起了问题 ，因为用眼过度 ，会损耗肝血 ，再者 ，肝欠好的人 ，瞳孔会发黄 ，容易眼干、眼红、眼部门泌物也会增加。
4.腹泻
肝脏是人体消化系统的重要组成部门 ，但肝受到损害时 ，会泛起厌油腻、食欲不振、恶心、腹泻等症状 ，因为肝一旦受到损伤时 ，人体的种种代谢排泄物质会减少 ，容易导致消化功效减退 ，引起肠胃不适 ，再者 ，肝硬化会导致门静脉压力增高 ，会泛起腹胀 、肝腹水的症状导致肠胃的血液回流不流通 ，引起肠壁充血、水肿、影响食物和水分的吸收 ，造成吸收不良则导致多种肠胃的内容物从大便排出 ，形成腹泻。
养肝要领：
1.闭眼睛
肝脏和眼睛是相通的 ，肝主藏血 ，肝主目 ，所以养肝首先可以养目� ？梢岳喂淘斗揭桓龃笮臀锾逦勘�。眼球从左到上到右再到下再回到左 ，完成一个大圆圈。记住保持头部不动 ，就眼球动。转动10圈后 ，再从反偏向转动10圈 ，能有效缓解眼疲劳和提高视力。用眼疲劳的话闭闭眼睛也能很好地到达养肝明目的功效。
2.压护肝穴
推拿穴位 ，也是非常直接的护肝要领�；じ窝ㄎ榧涞碾醒�。双手相叠 ，上下往返膻中穴30次 ，可舒畅气机 ，刺激胸腺 ，增强免疫力。足三里穴也是护肝穴 ，握拳捶打 ，可以到达补肾养肝 ，固护脾胃的功效。
3.做护肝操
干洗腿：两手紧抱一侧大腿根部 ，稍用力向下摩擦到脚踝 ，然后再往上到腿根�；蛞部扇嗤榷� ，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚 ，旋转揉动。
4.喝枸杞粥
枸杞护肝明目是绝对好的食物。枸杞可直接吃也可以泡水 ，还能做药膳和粥。先将大米煮成半制品粥 ，然后再加入枸杞 ，煮熟即可食用。枸杞粥的功效 ，对眼部疲劳、头晕目眩等症状有缓解作用。肝炎患者喝枸杞粥 ，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
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