只要血气富足 ，
身体自然健康 ，
一旦气血不足 ，
将导致人体机能全面性溃败。
如何补气血,
究竟有何良方妙计
补气血使用要领介绍
饮食调养
平时应该多吃富含优质卵白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养物质的食物 ，如阿胶、红枣、枸杞、莲子、红豆、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
运动调养
平时多练练瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。
另外 ，传统中医学认为“久视伤血” ，所以长时间坐在电脑前事情的姐妹 ，应该特别注意眼睛的休息和调养 ，防止因为过度用眼而耗伤气血。
经络调养
经常做头部、面部、脚部保健推拿 ，点按或是艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位 ，对温经通络、活血化瘀都有很好的效果。
以上提及这么多的要领 ，认为调养气血最方便最有效最健康的还是食疗药膳。
食疗药膳
五红汤：补益气血 ，健脾和胃。有助于增加血红卵白含量、红细胞计数 ，改善免疫功效 ，增强体质。
五和说养生
《黄帝内经》有云：“不治己病治未病”。万物生长自有其规律 ，顺应自然规律 ，注重养生之道 ，则万物不失 ，生气不竭。pg电子官方网站五和健康科技以“创承国粹 ，制造健康 ，科学养疗 ，清志通畅”为企业理念 ，尊崇五行之变化 ，巧用五行之异同 ，生产适应四时之食品 ，预防保健 ，调养身心 ，让健康伴您一生！
只要血气富足 ，
身体自然健康 ，
一旦气血不足 ，
将导致人体机能全面性溃败。
如何补气血,
究竟有何良方妙计
补气血使用要领介绍
饮食调养
平时应该多吃富含优质卵白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养物质的食物 ，如阿胶、红枣、枸杞、莲子、红豆、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
运动调养
平时多练练瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。
另外 ，传统中医学认为“久视伤血” ，所以长时间坐在电脑前事情的姐妹 ，应该特别注意眼睛的休息和调养 ，防止因为过度用眼而耗伤气血。
经络调养
经常做头部、面部、脚部保健推拿 ，点按或是艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位 ，对温经通络、活血化瘀都有很好的效果。
以上提及这么多的要领 ，认为调养气血最方便最有效最健康的还是食疗药膳。
食疗药膳
五红汤：补益气血 ，健脾和胃。有助于增加血红卵白含量、红细胞计数 ，改善免疫功效 ，增强体质。
五和说养生
《黄帝内经》有云：“不治己病治未病”。万物生长自有其规律 ，顺应自然规律 ，注重养生之道 ，则万物不失 ，生气不竭。pg电子官方网站五和健康科技以“创承国粹 ，制造健康 ，科学养疗 ，清志通畅”为企业理念 ，尊崇五行之变化 ，巧用五行之异同 ，生产适应四时之食品 ，预防保健 ，调养身心 ，让健康伴您一生！