每年的11月14日是世界防治糖尿病日，今天让我们聚焦一下糖尿病足这一严重并发症。糖尿病自己虽不直接致命，但糖尿病足却可能带来截肢、恒久治疗等严重后果，了解其预防与应对要领刻不容缓。
一、糖尿病足：不容小觑的严重并发症
糖尿病足并非简单的脚部皮肤问题，而是糖尿病引发足部神经、血管病变，进而导致熏染、溃疡、坏疽等严重状况。我国每年因糖尿病足截肢的患者，占非外伤性截肢者超50%，且很多人因错过最佳治疗时机而遗憾不已，前期预防远比后期治疗重要。
二、糖尿病足高危人群需警惕
以下情况者属糖尿病足高危人群，要格外留意双脚：
1、患糖尿病超10年；
2、血糖恒久控制不佳，如空腹血糖常高于7毫摩尔/升，餐后2小时高于11.1毫摩尔/升；
3、曾有足溃疡、足部外伤；
4、脚型异常，如大脚趾外翻、锤状趾、扁平足、高弓足；
5、足部皮肤问题，如老茧厚、长鸡眼、皮肤干裂、脚气重复；
6、脚感受变差，如麻木、刺痛、对冷热疼痛不敏感；
7、脚发凉、脚背脉搏变弱或摸不到；
8、患有糖尿病肾病、视网膜病变等其他并发症；
9、有吸烟、酗酒习惯；
10、老年人、视力欠好或独自生活者。
三、糖尿病足日常防护“五概略点”
1、控好血糖：稳定达标的血糖是预防足部病变的基础。要按医嘱用药，定时服用降糖药或注射胰岛素，不自行调整剂量；定期查血糖，丈量空腹、餐后血糖及糖化血红卵白（HbA1c）。
2、选对鞋袜：不合适的鞋袜是足部损伤的首要原因。选鞋要挑柔软、透气、无硬接缝的，鞋头宽敞、鞋底厚实有弹性、后跟稳固，长度比最长脚趾长1 - 2厘米，穿前检查有无异物；选袜要吸汗、透气，选浅色以便发现异常，袜口宽松，运动后脱袜检查，每天更换。
3、每日查脚：每天花5分钟查脚，能早发现问题。检查时机选白昼光线富足时或睡前洗脚后；检查部位包罗脚背、脚底、脚趾缝等；检查内容有皮肤破口、水疱、颜色变化等；若弯腰困难或视力欠好，可借助家人或长柄镜子。
4、正确护脚：清脚保湿时，用低于37℃温水洗脚，泡5 - 10分钟，用中性肥皂，洗完擦干脚趾缝后涂保湿霜；剪趾甲在洗脚后，平着剪，不剪太短，剪完磨平滑；处置老茧、鸡眼应请专业医生或足病师处置。
5、远离伤脚行为：不盘腿坐、不跷二郎腿；不光脚走路；不用热水袋等直接暖脚，保暖可开空调或穿厚袜；不用脚碰治疗鸡眼、老茧的化学药品。
四、泛起这些情况，立即就医
脚泛起新破口、水疱、割伤或溃疡，发红、肿胀、发烧、疼痛，趾甲长到肉里、灰指甲加重，颜色变白、变紫、变黑，老茧、鸡眼出血流脓，不走路也脚疼或麻木刺痛加重，脚发凉且脚背脉搏摸不到等情况，应马上找糖尿病专科或足病科医生。
糖尿病足危害大，但只要我们提高警惕，做好日常防护，就能有效降低其发生风险，守护好双脚健康。
每年的11月14日是世界防治糖尿病日，今天让我们聚焦一下糖尿病足这一严重并发症。糖尿病自己虽不直接致命，但糖尿病足却可能带来截肢、恒久治疗等严重后果，了解其预防与应对要领刻不容缓。
一、糖尿病足：不容小觑的严重并发症
糖尿病足并非简单的脚部皮肤问题，而是糖尿病引发足部神经、血管病变，进而导致熏染、溃疡、坏疽等严重状况。我国每年因糖尿病足截肢的患者，占非外伤性截肢者超50%，且很多人因错过最佳治疗时机而遗憾不已，前期预防远比后期治疗重要。
二、糖尿病足高危人群需警惕
以下情况者属糖尿病足高危人群，要格外留意双脚：
1、患糖尿病超10年；
2、血糖恒久控制不佳，如空腹血糖常高于7毫摩尔/升，餐后2小时高于11.1毫摩尔/升；
3、曾有足溃疡、足部外伤；
4、脚型异常，如大脚趾外翻、锤状趾、扁平足、高弓足；
5、足部皮肤问题，如老茧厚、长鸡眼、皮肤干裂、脚气重复；
6、脚感受变差，如麻木、刺痛、对冷热疼痛不敏感；
7、脚发凉、脚背脉搏变弱或摸不到；
8、患有糖尿病肾病、视网膜病变等其他并发症；
9、有吸烟、酗酒习惯；
10、老年人、视力欠好或独自生活者。
三、糖尿病足日常防护“五概略点”
1、控好血糖：稳定达标的血糖是预防足部病变的基础。要按医嘱用药，定时服用降糖药或注射胰岛素，不自行调整剂量；定期查血糖，丈量空腹、餐后血糖及糖化血红卵白（HbA1c）。
2、选对鞋袜：不合适的鞋袜是足部损伤的首要原因。选鞋要挑柔软、透气、无硬接缝的，鞋头宽敞、鞋底厚实有弹性、后跟稳固，长度比最长脚趾长1 - 2厘米，穿前检查有无异物；选袜要吸汗、透气，选浅色以便发现异常，袜口宽松，运动后脱袜检查，每天更换。
3、每日查脚：每天花5分钟查脚，能早发现问题。检查时机选白昼光线富足时或睡前洗脚后；检查部位包罗脚背、脚底、脚趾缝等；检查内容有皮肤破口、水疱、颜色变化等；若弯腰困难或视力欠好，可借助家人或长柄镜子。
4、正确护脚：清脚保湿时，用低于37℃温水洗脚，泡5 - 10分钟，用中性肥皂，洗完擦干脚趾缝后涂保湿霜；剪趾甲在洗脚后，平着剪，不剪太短，剪完磨平滑；处置老茧、鸡眼应请专业医生或足病师处置。
5、远离伤脚行为：不盘腿坐、不跷二郎腿；不光脚走路；不用热水袋等直接暖脚，保暖可开空调或穿厚袜；不用脚碰治疗鸡眼、老茧的化学药品。
四、泛起这些情况，立即就医
脚泛起新破口、水疱、割伤或溃疡，发红、肿胀、发烧、疼痛，趾甲长到肉里、灰指甲加重，颜色变白、变紫、变黑，老茧、鸡眼出血流脓，不走路也脚疼或麻木刺痛加重，脚发凉且脚背脉搏摸不到等情况，应马上找糖尿病专科或足病科医生。
糖尿病足危害大，但只要我们提高警惕，做好日常防护，就能有效降低其发生风险，守护好双脚健康。