三高这个词各人一定都很熟悉，但是什么是三高，三高的尺度是什么，三高的危害有哪些，却有很多人不甚了解。今天pg电子官方网站健康就给各人详细讲解三高的有关知识吧。
一、什么是三高
三高，即高血压、高血脂、高血糖三种慢性代谢障碍疾病。
三高作为一种常见的慢性病，在我国拥有非常大的基数。最新统计，在中国人口当中，高血压患者已到达4.2亿人 ；血脂异凡人口达2亿人 ；糖尿病人口有1.21亿人，而且大有越来越年轻化的趋势。
二、三高的尺度是什么
1、血糖尺度：《2022年中国高血糖防治指南》规定：成年人的空腹血糖数值为3.9~6.1mmol/L，餐后一小时血糖数值为6.7~9.4mmol/L，最多不凌驾11.1mmol/L，餐后两小时血糖数值需≤7.8mmol/L，餐后三小时血糖数值需恢复正常水平。具体差异年龄段的尺度如下：怀孕期的孕妇——空腹血糖数值应控制在5.1mmol/L以下 ；18岁以下的青少年——空腹血糖数值需控制在3.9~6.1mmol/L之间 ；18~44岁的中青年人——空腹血糖数值需控制在4.0~6.1mmol/L之间 ；45岁以上的中老年人——空腹血糖数值不凌驾9.0mmol/L即可。
2、血压尺度：据2023年《中国高血压防治指南》中规定：血压尺度数值已从120/80酿成130/80，在正常颠簸范围之内在，收缩压在130~139之间，舒张压在80~89之间，只要血压能够控制在尺度之内，能够判定为是尺度的血压数值。在此基础上高血压人群又被分为两级：1级，收缩压130～139 mmHg和/或舒张压80～89 mmHg ；2级，收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg ；医生将结合1级和2级患者的身体指标和其他综合因素，进行须要的非药物干预和药物治疗。
3、血脂尺度：高血脂尺度没有改变，仍旧为总胆固醇不低于6.2mmol/L ；低密度脂卵白胆固醇不低于4.16mmol/L ；甘油三酯不低于2.3mmol/L ；高密度脂卵白胆固醇低于1.0mmol/L，满足其中一项即可诊断为血脂异常。
三、三高的危害是什么
三高作为代谢疾病，对身体的影响是全方位的。心脏、大脑、眼睛、肾脏都是受损的高危器官，急性情况可能会泛起脑梗、心梗、脑出血等疾病，慢性情况则会泛起冠心病、心功效衰竭等心血管类疾病，糖尿病、糖尿病并发症甚至尿毒症等肾脏代谢类疾病，不难看出，这些疾病最大的配合点就是威胁人类生命健康。
四、如何缓解三高
中医认为“三高体质”的泛起，跟人体脾的运化功效失调有关，可以通过调治脏腑阴阳、气血，疏通经络气机的方式，促进心肝脾肾功效，同时够改善血脂、血糖、尿酸的代谢，控制血压。
1、戒除陋习：烟、酒、不良作息都无益于人体健康，影响体内代谢和运化，促使“三高”越发严重，所以应该积极解除陋习。
2、健康生活：通过艾灸、泡脚、适度运动的要领可以安神排湿，有益体内运化同时还能提高免疫力，有益于“三高”的缓解。
3、食为其本：中医讲究药食同源，通过“食”的方式减轻和减缓“三高”的生长。除日常饭菜外，还有一类对三高十分有益的食物，那就是——茶。差异配比的药茶通�？梢云鸬讲钜斓淖饔�，自然对应“三高”也有合适的配比。
pg电子官方网站集团旗下五和医养堂出品的槐花苦荞茶，集中了槐花、苦瓜、苦荞、薏苡仁、茯苓五味，调治脾胃，抒肝去火，辅降三高。
五、槐花苦荞茶
1、适宜人群：高血糖、高血脂、高血压人群。
2、君臣佐使：君，槐花 ；臣，苦瓜、苦荞 ；佐，薏苡仁 ；使，茯苓。
3、组方分析：方中槐花凉血止血、清肝泻火，辅助控制血压 ；苦瓜清肝明目、清热解毒，辅助降糖 ；苦荞麦软化血管、降低三高 ；薏苡仁补肾降糖、益精明目，茯苓抗氧控糖、软化血管 ；诸药合用，可归肝、脾、肾、心经。清肝补肾，疏肝祛火，加快糖代谢，辅降三高。
以上就是关于三高的小知识啦，各人赶忙收藏起来吧，同时还要记得保持健康的生活习惯哦。
三高这个词各人一定都很熟悉，但是什么是三高，三高的尺度是什么，三高的危害有哪些，却有很多人不甚了解。今天pg电子官方网站健康就给各人详细讲解三高的有关知识吧。
一、什么是三高
三高，即高血压、高血脂、高血糖三种慢性代谢障碍疾病。
三高作为一种常见的慢性病，在我国拥有非常大的基数。最新统计，在中国人口当中，高血压患者已到达4.2亿人 ；血脂异凡人口达2亿人 ；糖尿病人口有1.21亿人，而且大有越来越年轻化的趋势。
二、三高的尺度是什么
1、血糖尺度：《2022年中国高血糖防治指南》规定：成年人的空腹血糖数值为3.9~6.1mmol/L，餐后一小时血糖数值为6.7~9.4mmol/L，最多不凌驾11.1mmol/L，餐后两小时血糖数值需≤7.8mmol/L，餐后三小时血糖数值需恢复正常水平。具体差异年龄段的尺度如下：怀孕期的孕妇——空腹血糖数值应控制在5.1mmol/L以下 ；18岁以下的青少年——空腹血糖数值需控制在3.9~6.1mmol/L之间 ；18~44岁的中青年人——空腹血糖数值需控制在4.0~6.1mmol/L之间 ；45岁以上的中老年人——空腹血糖数值不凌驾9.0mmol/L即可。
2、血压尺度：据2023年《中国高血压防治指南》中规定：血压尺度数值已从120/80酿成130/80，在正常颠簸范围之内在，收缩压在130~139之间，舒张压在80~89之间，只要血压能够控制在尺度之内，能够判定为是尺度的血压数值。在此基础上高血压人群又被分为两级：1级，收缩压130～139 mmHg和/或舒张压80～89 mmHg ；2级，收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg ；医生将结合1级和2级患者的身体指标和其他综合因素，进行须要的非药物干预和药物治疗。
3、血脂尺度：高血脂尺度没有改变，仍旧为总胆固醇不低于6.2mmol/L ；低密度脂卵白胆固醇不低于4.16mmol/L ；甘油三酯不低于2.3mmol/L ；高密度脂卵白胆固醇低于1.0mmol/L，满足其中一项即可诊断为血脂异常。
三、三高的危害是什么
三高作为代谢疾病，对身体的影响是全方位的。心脏、大脑、眼睛、肾脏都是受损的高危器官，急性情况可能会泛起脑梗、心梗、脑出血等疾病，慢性情况则会泛起冠心病、心功效衰竭等心血管类疾病，糖尿病、糖尿病并发症甚至尿毒症等肾脏代谢类疾病，不难看出，这些疾病最大的配合点就是威胁人类生命健康。
四、如何缓解三高
中医认为“三高体质”的泛起，跟人体脾的运化功效失调有关，可以通过调治脏腑阴阳、气血，疏通经络气机的方式，促进心肝脾肾功效，同时够改善血脂、血糖、尿酸的代谢，控制血压。
1、戒除陋习：烟、酒、不良作息都无益于人体健康，影响体内代谢和运化，促使“三高”越发严重，所以应该积极解除陋习。
2、健康生活：通过艾灸、泡脚、适度运动的要领可以安神排湿，有益体内运化同时还能提高免疫力，有益于“三高”的缓解。
3、食为其本：中医讲究药食同源，通过“食”的方式减轻和减缓“三高”的生长。除日常饭菜外，还有一类对三高十分有益的食物，那就是——茶。差异配比的药茶通�？梢云鸬讲钜斓淖饔�，自然对应“三高”也有合适的配比。
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五、槐花苦荞茶
1、适宜人群：高血糖、高血脂、高血压人群。
2、君臣佐使：君，槐花 ；臣，苦瓜、苦荞 ；佐，薏苡仁 ；使，茯苓。
3、组方分析：方中槐花凉血止血、清肝泻火，辅助控制血压 ；苦瓜清肝明目、清热解毒，辅助降糖 ；苦荞麦软化血管、降低三高 ；薏苡仁补肾降糖、益精明目，茯苓抗氧控糖、软化血管 ；诸药合用，可归肝、脾、肾、心经。清肝补肾，疏肝祛火，加快糖代谢，辅降三高。
以上就是关于三高的小知识啦，各人赶忙收藏起来吧，同时还要记得保持健康的生活习惯哦。