天寒物干易上火 ，
鼻喉肿痛症状多。
虚实部位须分辨 ，
对症食疗多快活。
日常生活中 ，可能经�；崽接腥怂底约荷匣鹆� ，这似乎是人人都经历过的 ，好比说嘴上长泡 ，或者是牙龈出血 ，以及喉咙肿痛 ，这些症状去医院的话 ，可能有些小题大做 ，但是硬扛的话又会坐立不安 ，疼痛难忍 ，这时候我们应该怎么办呢？
冬天是个容易上火的季节 ，但你也许不知道 ，这“火”究竟是什么 ，为什么会上火。中医里的“火”指什么？正常情况下 ，身体内的阴阳二气相互制约 ，即血液、唾液、汗液等液体制约体内的阳气 ，一旦阴阳平衡被打破 ，人就会上火。
火有虚实之分
实火又叫阳亢 ，即阳气太过旺盛；虚火是指体内的阳是正常的 ，但阴液被过度消耗 ，阴不足以制阳 ，故阴虚火旺。实火虚火都市导致喉咙红肿、小便短赤、大便干结、口干、舌红等不适。
实火的人尤其喜冷饮 ，腹胀痛拒按 ，脉数实 ，甚或流鼻血 ，治疗偏重于“疏散” ，以苦寒泻火、清热解毒为主；虚火则常伴重复口腔溃疡、失眠多梦、冷汗等 ，脉细数 ，治疗则要偏重于滋阴 ，应以生津养血、滋阴降火为主。
五脏六腑都市上火
凭据五脏学说来分 ，“火”又有心火、胃火、怒气、肺火、肾火之分。无论哪一种火 ，都有虚实之分 ，如果不加以区分而盲目清火 ，非但不能下火 ，甚至火上浇油更伤身体。“五种火”的食疗要领差异
1、心火：虚火主要体现为低热、冷汗、心悸、心烦、失眠、口干、舌尖红。虚火可用生地、麦冬。实火的症状是口腔溃疡、口干、小便短赤、急躁、舌尖红等。实火则需用苦寒之物 ，如黄连泻心汤。
2、胃火：实火为上腹部不适 ，伴有多食易饥、口干、口苦、急躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌红苔黄等。胃实火可适量吃些海带根、西瓜。虚火则体现为口渴、饮食减少 ，时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等 ，可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。
3、怒气：肝实火旺 ，除了眼睛红、肿、疼以外 ，还会急躁 ，很容易生机、口渴 ，大便干燥�？捎镁雒髯优菟� ，如果症状再重一点可用野菊花泡水喝。肝虚火是眼睛发涩 ，此外还会有手脚心发烧 ，内心急躁 ，后半夜睡着的时候出汗�？捎描坭�15克 ，加杭白菊一起泡水喝 ，还可以将黑芝麻炒熟吃。
4、肺火：肺实火通常陪同伤风 ，若咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥 ，喜凉食 ，则基本可确诊肺实火�？捎么ū囱├嫣馈⒂描凌艘丁⑸Ｒ吨笏⒊孕尤省⑸巢巍⒙蠖俸系认禄�。肺虚火主要是久咳不愈 ，咳嗽无痰或少痰。肺虚火又分燥热和虚热 ，燥热者干咳无痰 ，或有口渴 ，多发生在伤风发烧以后。阴虚肺热者手脚心发烧、冷汗。
5、肾火：肾火一般多为虚火 ，主要体现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、薄暮口干、烦热、失眠、冷汗、多梦、男性易遗精 ，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等�？煞昧兜鼗仆琛⒅氐鼗仆璧染湟┓� ，或利用枸杞子、山萸肉来下火。
凭据上面的介绍 ，我们可以了解到日常生活中如果说到上火 ，也有可能是有很多原因引发的 ，在我们身体中的五脏六腑都有可能会上火 ，好比说肺会上火 ，胃会上火以及肾也有可能引发上火 ，大火虽然是一个小问题 ，但是我们日常的时候也需要注重起来。
日常重视 ，减少上火频率
首先 ，多食用养阴食物 ，例如太子参炖瘦肉、西洋参茶等 ，都是性质较为平和的滋阴药膳。其次 ，上火痊愈之后多喝水 ，可以增补上火发烧时流失的水分 ，同时也可以促进新陈代谢、加速毒素的排泄。最后 ，少吃爆烤煎炸食物 ，最好吃以蒸炖煮烧为主的易于消化与吸收的食品。
我们需要凭据身体的需要及时的调治 ，尤其是多吃点清火的食物 ，才气让我们远离一些疾病 ，多喝点水 ，少吃点难消化的食物等等 ，才气让身体更健康。
中药养护
【药方】生地黄12g、玄参12g、连翘10g。
【用法】适量水煎煮 ，每日饮用2次。
【功效】清热解毒、养阴生津。
【药方】桑树皮10g、甘草5g、竹叶5g。
【用法】适量水煎服。
【功效】清热、祛痰。
天寒物干易上火 ，
鼻喉肿痛症状多。
虚实部位须分辨 ，
对症食疗多快活。
日常生活中 ，可能经�；崽接腥怂底约荷匣鹆� ，这似乎是人人都经历过的 ，好比说嘴上长泡 ，或者是牙龈出血 ，以及喉咙肿痛 ，这些症状去医院的话 ，可能有些小题大做 ，但是硬扛的话又会坐立不安 ，疼痛难忍 ，这时候我们应该怎么办呢？
冬天是个容易上火的季节 ，但你也许不知道 ，这“火”究竟是什么 ，为什么会上火。中医里的“火”指什么？正常情况下 ，身体内的阴阳二气相互制约 ，即血液、唾液、汗液等液体制约体内的阳气 ，一旦阴阳平衡被打破 ，人就会上火。
火有虚实之分
实火又叫阳亢 ，即阳气太过旺盛；虚火是指体内的阳是正常的 ，但阴液被过度消耗 ，阴不足以制阳 ，故阴虚火旺。实火虚火都市导致喉咙红肿、小便短赤、大便干结、口干、舌红等不适。
实火的人尤其喜冷饮 ，腹胀痛拒按 ，脉数实 ，甚或流鼻血 ，治疗偏重于“疏散” ，以苦寒泻火、清热解毒为主；虚火则常伴重复口腔溃疡、失眠多梦、冷汗等 ，脉细数 ，治疗则要偏重于滋阴 ，应以生津养血、滋阴降火为主。
五脏六腑都市上火
凭据五脏学说来分 ，“火”又有心火、胃火、怒气、肺火、肾火之分。无论哪一种火 ，都有虚实之分 ，如果不加以区分而盲目清火 ，非但不能下火 ，甚至火上浇油更伤身体。“五种火”的食疗要领差异
1、心火：虚火主要体现为低热、冷汗、心悸、心烦、失眠、口干、舌尖红。虚火可用生地、麦冬。实火的症状是口腔溃疡、口干、小便短赤、急躁、舌尖红等。实火则需用苦寒之物 ，如黄连泻心汤。
2、胃火：实火为上腹部不适 ，伴有多食易饥、口干、口苦、急躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌红苔黄等。胃实火可适量吃些海带根、西瓜。虚火则体现为口渴、饮食减少 ，时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等 ，可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。
3、怒气：肝实火旺 ，除了眼睛红、肿、疼以外 ，还会急躁 ，很容易生机、口渴 ，大便干燥�？捎镁雒髯优菟� ，如果症状再重一点可用野菊花泡水喝。肝虚火是眼睛发涩 ，此外还会有手脚心发烧 ，内心急躁 ，后半夜睡着的时候出汗�？捎描坭�15克 ，加杭白菊一起泡水喝 ，还可以将黑芝麻炒熟吃。
4、肺火：肺实火通常陪同伤风 ，若咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥 ，喜凉食 ，则基本可确诊肺实火�？捎么ū囱├嫣馈⒂描凌艘丁⑸Ｒ吨笏⒊孕尤省⑸巢巍⒙蠖俸系认禄�。肺虚火主要是久咳不愈 ，咳嗽无痰或少痰。肺虚火又分燥热和虚热 ，燥热者干咳无痰 ，或有口渴 ，多发生在伤风发烧以后。阴虚肺热者手脚心发烧、冷汗。
5、肾火：肾火一般多为虚火 ，主要体现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、薄暮口干、烦热、失眠、冷汗、多梦、男性易遗精 ，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等�？煞昧兜鼗仆琛⒅氐鼗仆璧染湟┓� ，或利用枸杞子、山萸肉来下火。
凭据上面的介绍 ，我们可以了解到日常生活中如果说到上火 ，也有可能是有很多原因引发的 ，在我们身体中的五脏六腑都有可能会上火 ，好比说肺会上火 ，胃会上火以及肾也有可能引发上火 ，大火虽然是一个小问题 ，但是我们日常的时候也需要注重起来。
日常重视 ，减少上火频率
首先 ，多食用养阴食物 ，例如太子参炖瘦肉、西洋参茶等 ，都是性质较为平和的滋阴药膳。其次 ，上火痊愈之后多喝水 ，可以增补上火发烧时流失的水分 ，同时也可以促进新陈代谢、加速毒素的排泄。最后 ，少吃爆烤煎炸食物 ，最好吃以蒸炖煮烧为主的易于消化与吸收的食品。
我们需要凭据身体的需要及时的调治 ，尤其是多吃点清火的食物 ，才气让我们远离一些疾病 ，多喝点水 ，少吃点难消化的食物等等 ，才气让身体更健康。
中药养护
【药方】生地黄12g、玄参12g、连翘10g。
【用法】适量水煎煮 ，每日饮用2次。
【功效】清热解毒、养阴生津。
【药方】桑树皮10g、甘草5g、竹叶5g。
【用法】适量水煎服。
【功效】清热、祛痰。